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冬季禦寒的肉類食譜

來源:科學養生坊    閱讀: 6.17K 次
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到了冬季,我們的食物會大增,餓的特別快,主要原因就是天氣太冷,要消耗格外多的能量來維持正常體溫。在這個急需補充能量的時節,享受大快朵頤的幸福時刻,吃的飽飽的,才能由內而外的暖和起來,那麼冬季驅寒保暖吃什麼好呢?禦寒食譜有哪些呢?下面小編給大家準備了六款肉類食譜,美味十足,而且禦寒效果超好,大家可別錯過這些美味佳餚了。

冬季禦寒的肉類食譜

一、啤酒香豬肉

用料:五花肉500克、啤酒1罐、腐乳汁2湯匙、蔥1段、冰糖1小把、花椒1茶匙、八角1個、香葉2片、桂皮1段、醬油1/2湯匙、植物油適量

1、香豬肉洗淨瀝水,切成約3釐米左右的大塊兒,冷水下鍋煮至水沸

2、撈出香豬肉衝去浮沫

3、鍋底加入少許植物油放入香豬肉翻炒

4、炒幹水份,加入腐乳

5、將腐乳炒出香氣,加入啤酒沒過肉的量,加入調料包

6、按口味加入適量醬油,冰糖,煮沸後轉小火煮至肉酥入味

二、幹豆角燒肉

用料:豬肉500克、豇豆乾100克、姜1大塊、蒜2個、冰糖6顆、八角2個、花椒1小把、色拉油適量、黃酒20克、食鹽2克、細香蔥3根、醬油10克

1、幹豆角用流動的清水洗淨表面灰塵,再用清水浸泡至軟

2、五花腩切成適合大小的塊備用

3、鍋燒熱,下五花腩,加入生薑、蒜頭、冰糖、八角、花椒等一起用小火煸炒

4、直到煸出油來,五花腩表面呈現金黃色

5、把幹豆角撈起,擠幹水分,下到肉裏一起炒勻

6、然後加入黃酒炒香,再倒入適量清水,醬油,加入鹽和香蔥結,大火煮開,調至小火燒1個小時以上

7、最後大火收汁即可

三、紅燒牛肉

用料:牛肉1塊、色拉油適量、食鹽適量、白糖適量、生抽適量、姜1小塊、蒜適量、八角2個、草果1個、香葉4片、桂皮1塊、郫縣豆瓣醬適量、料酒適量、五香粉適量、小蔥5克、花椒1撮、幹辣椒適量

1、牛肉洗淨後放進沸水中,加入料酒,煮開瀝乾水份,切成小塊待用

2、鍋內適量的油,燒熱後加入蔥、姜、蒜炒香

3、然後放入牛肉塊炒幹水分

4、然後再放豆辨醬炒出香味,加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均勻

5、加入浸過牛肉的開水,放入高壓鍋內壓20分鐘

四、紅燜羊肉

用料:羊肉(後腿)500克、胡蘿蔔1根、土豆1個、姜1大塊、料酒2湯匙、色拉油1湯匙、大蔥1段、生抽1湯匙、老抽1湯匙、香葉1片、桂皮1塊、八角1個、幹辣椒2個、水200毫升

1、羊肉切小塊,放入鍋中,加入冷水,放一塊姜一湯匙料酒,煮開(開着蓋子)後繼續煮兩分鐘,撈出洗淨瀝乾

2、炒鍋燒熱放一湯匙色拉油,爆香京蔥和薑片,接着倒入羊肉塊煸炒出香味

3、加一湯匙生抽、一湯匙老抽、一湯匙料酒炒勻

4、步驟3材料全部倒入電高壓鍋,加一片香葉、一塊桂皮、一個八角、幹辣椒兩個,再倒入200毫升開水

5、電高壓鍋,壓力選擇高壓,時間設定25分鐘,蓋緊蓋子裝上泄壓閥,開始工作

6、此時把土豆和胡蘿蔔去皮切滾刀塊,入炒鍋用2茶匙色拉油小火煸炒兩分鐘,關火備用

7、電壓力鍋停止工作泄壓後,打開鍋蓋,倒入炒過的土豆胡蘿蔔塊,蓋上蓋子不要蓋緊

8、選擇輔助烹飪按鈕,煮20分鐘即可關閉電源,裝盤出鍋

五、香辣豬蹄

用料:豬蹄500克、幹辣椒8個、花椒8粒、八角1個、香葉2片、蔥1棵、姜1塊、蒜4瓣、冰糖35克、郫縣豆瓣醬15克、料酒20毫升、生抽15毫升、植物油30毫升、食鹽2克、水適量

1、豬蹄去掉多餘的雜毛,洗乾淨後切成小塊,放入清水鍋裏,煮5分鐘,去除血末,將豬蹄撈出,用清水沖洗一遍後瀝乾水分

2、大蔥切段,薑切片,大蒜拍破去皮;炒鍋倒入植物油,油溫熱後,放入冰糖

3、用小火慢慢熬至冰糖融化,開始冒泡泡並呈現焦黃的糖色時,放入豬蹄快速翻炒,讓糖色均勻的粘滿豬蹄,我用中小火炒,怕糊鍋

4、放入蔥段、薑片、大蒜、紅辣椒、花椒、八角、香葉爆香,放入豆瓣醬

5、調入料酒、生抽和鹽翻炒均勻

6、將翻炒均勻的豬蹄放入電壓力鍋中,加入小半碗的清水,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,調至燉豬蹄檔,30分鐘後就好了,如果湯汁太多,可以將豬蹄倒入炒鍋用大火收汁即可

六、糖醋排骨

用料:豬小排1000克、冰糖20克、白糖20克、米醋40克、醬油15克、黃酒30克、蔥6克、姜6克、八角3個、桂皮1小塊、食鹽3克、花生油30克

1、排骨剁小塊備用(大小看個人喜好,別整個扔鍋裏就行)

2、用20克冰糖炒糖色(這次我用水炒的,其實炒糖色是很隨機的,水炒、油炒、幹炒都可以)

3、糖色炒成紫色時趕緊關火下一些涼水調勻;開火坐鍋,然後放少許油中火下生排骨煸炒五分鐘

4、下15克醬油、30克黃酒、6克蔥、6克姜、3個大料、1小塊桂皮再煸三分鐘,放炒好的糖色水,放入鹽,再順鍋邊放開水和排骨齊平,蓋蓋兒小火慢燉

5、1小時後顏色漸紅,水漸少,再中火燉二十分鐘,汁就差不多快沒了,大火再收一下汁,不停地炒動(小心糊鍋,這時候顏色非常漂亮,紅亮的)

6、放入40克米醋和20克白糖,繼續大火煸炒,把醋汁再收幹就好了

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