炎熱夏季，高溫天氣持續，各種的消暑方式都被充分的利用起來，很多人喜歡吃冰凍食物降溫，但是其實這樣的飲食只能夠給你帶來片刻的愉快。小編提醒大家，夏季消暑多喝點湯再好不過，下面小編給大家介紹四款夏季養生湯，清涼可口，充分的利用飲食達到清熱解毒祛溼的作用，讓你從內到外涼爽度過夏季。
1、鴨梨杏仁湯
材料：鴨梨2個、杏仁4錢、冰糖5錢
做法：鴨梨去核，清洗乾淨，切成小塊;杏仁搗爛，然後和鴨梨塊混合，加入3碗清水，煎至2碗，然後放入冰糖，煮至融化之後，服用即可。
功效：鴨梨有潤肺止咳的作用，對於風熱咳嗽，痰濃稠色黃量少，不容易咳出，口渴咽喉痛，大便乾等症狀有一定的療效。
2、苡仁豆須湯
材料：苡仁1兩，紅小豆、玉米鬚各6錢
做法：所有材料一起放入鍋中，加入適量的清水，文火煮至爛熟之後即可吃渣喝湯。
功效：苡仁利水滲溼健脾清熱排膿;紅小豆清熱解毒、利水消腫;玉米鬚健脾益胃，利水消腫。一起搭配食用有清熱利溼、解毒之功效，尤其適用於夏季溼疹症狀。
3、翠衣綠豆湯
材料：綠豆2兩、翠衣2兩、冰糖少許
做法：翠衣即西瓜皮，清洗乾淨之後，將綠色的瓜皮削下，備用。先加入足夠的清水將綠豆煮熟，然後加入瓜皮，一起煮10分鐘左右，最後加入冰糖調味之後即可食用。
功效：西瓜皮有清熱止煩渴、利小便的作用，綠豆同樣也是清熱的良品，有厚胃腸、潤皮膚和五臟、解毒功效。這個綠豆湯適用於夏季熱食少、口渴的患兒食用。
4、馬蹄湯
材料：馬蹄5兩、金銀花4錢、甘草2錢
做法：馬蹄清洗乾淨、金銀花、甘草一起放進砂鍋裏，加入浸泡15分鐘，然後大火煮沸5分鐘，改成小火煮至馬蹄熟，去皮，喝湯吃馬蹄即可。
功效：馬蹄性寒滑、味甘涼，有補肺涼肝、消食化痰的作用，金銀花有清熱功效，兩者搭配尤其適合炎熱夏季清熱祛溼。
