芝麻油有五大功效，只要我們長期食用芝麻油能意想不到的收效。
1緩解便祕
芝麻油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便祕有一定的預防作用和療效。深受便祕之苦的人，早晚空腹喝一口芝麻油，能潤腸通便，化解便祕之苦。
2延緩衰老
芝麻油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老 的功能；芝麻油中所含的卵磷脂也很豐富，它們都是益壽延年、抗衰老的重要成分。
中老年人久用芝麻油，不僅可滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑，還可以預防脫髮和過早出現白髮。
3促進消化吸收
芝麻油具有濃郁香味，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，可達98％。古代養生學家陶弘景稱其“八谷之中，唯此爲 良”。
4壯陽補腎
據謠言過濾器公號說：芝麻油可以改善血液循環，經常吃還能壯陽。
對此我們沒有查到任何關於壯陽的資料，不過如果您購買的芝麻油的原料主要是黑芝麻應該可以起到補腎的作用，不過如果您想補腎，我們更加推薦幹嚼芝麻。
5順滑頭髮
發稍分叉時，首先要讓頭髮吸收充足的養分，可以將髮梢輕微弄溼，抹上滋潤的芝麻油，再包上熱毛巾捂20分鐘左右，給頭髮吃一頓“營養大餐”，然後按照一般的洗髮程序將頭髮清洗乾淨，這樣每週一次，連續幾次後毛糙的髮梢就會變得柔順。
芝麻油中含有大量的維生素E，有助於頭皮內的血液循環,對頭髮起滋潤作用。芝麻油中還含有亞麻酸，維生素E和其同時存在，能防止亞麻酸被輕易氧化，而亞麻酸可以軟化血管，使血液流通更加順暢，加速頭皮吸收營養物質的速度。
