木瓜玉米生魚湯是一道很好的補虛催乳湯，非常適合產婦食用，對於傷口癒合有很好的幫助。
主要食材：玉米1根。
其他食材：生魚1條，木瓜半個，淮山400克，花生米、枸杞各適量，鹽少許，姜2片。
1.生魚宰殺治淨，切段；木瓜去皮去籽，切塊；玉米洗淨切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗淨泡軟。
2.將所有材料放入湯煲中，加適量清水，燒開後用中火燉2小時。
3.加入薑片，再煲30分鐘，調入鹽即可。
調中開胃、補虛強身、促進傷口癒合、催乳下奶，適宜產婦食用。
