荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩，營養豐富，是對人體健康非常有益的水果，所以荔枝享有“嶺南果王”和“果中珍品”的美譽。這一從我國特有的在古代就被列爲宮廷聖品的水果——荔枝的功效與作用及禁忌是怎樣的呢？
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。
荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用後可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等遊離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝富含維生素，可促進微細血管循環，防止雀斑產生，荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。
荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩，營養豐富，是對人體健康非常有益的水果，所以荔枝享有“嶺南果王”和“果中珍品”的美譽。這一從我國特有的在古代就被列爲宮廷聖品的水果——荔枝的功效與作用及禁忌是怎樣的呢？
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視爲珍貴的補品。
荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。
食用荔枝具有消腫解毒，止血止痛，荔枝除廣爲人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、外傷出血等。
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及腹瀉者的食療佳品。
荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩，營養豐富，是對人體健康非常有益的水果，所以荔枝享有“嶺南果王”和“果中珍品”的美譽。這一從我國特有的在古代就被列爲宮廷聖品的水果——荔枝的功效與作用及禁忌是怎樣的呢？
1.一般人不宜大量食用新鮮荔枝，以免患上“荔枝病”。
2.上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症狀。
3.糖尿病人大多是陰虛體質，而荔枝性熱，並且含糖量高，糖尿病人食用荔枝會加重病情。
荔枝除了鮮食意外，還可以做成荔枝包肉、荔枝大棗湯、荔枝爆絲瓜、菠蘿荔枝炒螺花、百合荔枝、香甜荔枝雞等多種營養食譜和荔枝罐頭等加工食品。
一般來說，吃荔枝容易上火，現在教大家一個吃荔枝不上火的妙招。吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。
