榴蓮是非常典型的熱帶水果，因其特殊的氣味使之成爲水果界的奇葩，可謂獨樹一幟，有“天下無敵”、“萬果之王”等稱號。一起來了解下榴蓮的功效與作用吧。
榴蓮在通常情況下被認爲臭臭的，但在另一部分人看來，它有着獨特的香味和韻味。正是這種獨特的氣味讓榴蓮具備了開胃、促進食慾的功效；同時榴蓮中含有比較豐富的食物纖維，具有促進腸胃蠕動的作用；因此，吃榴蓮可開胃消食。
榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。
榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質。
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，其中，穀氨酸含量特別高，穀氨酸可參與合成代謝，提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮是非常典型的熱帶水果，因其特殊的氣味使之成爲水果界的奇葩，可謂獨樹一幟，有“天下無敵”、“萬果之王”等稱號。一起來了解下榴蓮的功效與作用吧。
在吃榴蓮的同時多喝水具有防便祕的作用。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力。
榴蓮雖然營養豐富，但不是人人皆宜，榴蓮多吃容易上火。所以熱氣體質、喉痛咳嗽、患熱感冒、陰虛體質、氣管敏感、糖尿病等人羣不宜吃榴蓮，此外榴蓮性熱，最好不要與酒等熱性食物同吃。
如果吃了過多榴蓮導致身體燥熱，可以飲用適量淡鹽水或水分較多的水果來平衡、如西瓜、山竹、雪梨等具有化解燥熱的作用。
榴蓮是非常典型的熱帶水果，因其特殊的氣味使之成爲水果界的奇葩，可謂獨樹一幟，有“天下無敵”、“萬果之王”等稱號。一起來了解下榴蓮的功效與作用吧。
榴蓮屬於比較 高熱量的食物，糖分多，除此以外，也含有比較豐富的蛋白質、脂肪，維生素A、B、C的含量都很高，礦物質中鉀、鈣的含量尤其高；最後，榴蓮含有種類齊全的氨基酸，如人體所必需的穀氨酸。
