番石榴是一種熱帶水果，遠產於中南美洲，味道酸甜，是很多人眼中的美味水果，常用語製作醬料、糖果、乾果和飯後甜點。一起來了解下番石榴的功效與作用吧。
番石榴是最好的維生素C來源之一，含量特別豐富，而維生素C是一種抗氧化劑，可以增強免疫系統共功能，保護人體抵禦疾病侵襲如感冒和流感。
番石榴與西紅柿一樣富含番茄紅素，這是一種類胡蘿蔔素化合物，具有很強的抗氧化性，可以抑制腫瘤細胞增殖和防止健康細胞癌變；此外，豐富的VC含量也有助於人體清除體內氧化自由基，減少細胞受損，具有預防結腸癌、 皮膚癌、 前列腺癌、 胃癌、口腔癌、 乳腺癌和肺癌的作用。
番石榴含有高量的鉀，有助於平衡人體細胞外鈉離子產生的壓力。鉀離子還有助於血液流通作用，降低心臟病發作和中風的風險。
番石榴含有維生素，如維生素E、K、泛酸、維生素B6、煙酸、葉酸和銅、錳、鎂等礦物質，促進血液形成。番石榴中的維生素C也會促進身體吸收更多的鐵，從而促進血紅蛋白生成。
番石榴是一種熱帶水果，遠產於中南美洲，味道酸甜，是很多人眼中的美味水果，常用語製作醬料、糖果、乾果和飯後甜點。一起來了解下番石榴的功效與作用吧。
番石榴中豐富的維生素A可以有效滋養肌膚、治癒痤瘡等皮膚問題；番石榴美膚的另一重要原因是其能抑制和消除自由基對皮膚的損害。
現代女性因爲受到環境污染和輻射作用，正在加速老化，而經常食用番石榴具有延緩衰老的作用。因爲番石榴中富含抗氧化成維生素C和番茄紅素，能有效減少自由基對皮膚的損害作用。
番石榴和番石榴葉提取物，具有抗炎特性。患慢性疼痛的人可以食用這種水果來抵禦炎症侵襲。
番石榴中富含明目的維生素A，且抗氧化成分具有保護眼睛少受自由基傷害的作用，因爲抗氧化成分可以保護視網膜。多食用番石榴可以有效改善視力、保護眼睛免受老年性黃斑和老年白內障困擾。
1.兒童及有便祕習慣或有內熱的人要謹慎進食，不可多吃。
2.番石榴特別是裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
3.番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
