每個人多多少少能感覺到自己的腸胃是否健康，所以對於腸胃健康的問題想必十分關心，選擇食物的時候也要慎重選擇，否則很可能加重病情，那麼，對於腸胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?
豆類是腸胃不喜歡的食物之一，因爲它所含的低聚糖腸胃不能徹底消化，未消化掉的就會被腸道細菌發酵產生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。有嚴重消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎都不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起腸胃脹氣。
建議：喜歡吃豆類的人可以用煲湯的形式烹飪，有助於消化豆裏面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現副作用。
雖然西蘭花好吃又有營養，但它對腸胃並不友好。西蘭花的膳食纖維太多，只有大腸才能分解它，所以容易產生如豆類的氣體，引起脹氣。
建議：喜歡吃西蘭花的人再吃之前，要用熱水焯一下，使其變軟，這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。
巧克力好吃，但易肥，且傷胃。巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
建議：喜歡吃巧克力的人，最好選擇是黑巧克力。這是因爲，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量也是最低。
喝冷飲確實很爽，但你的胃卻不爽了。冷飲會降低胃的溫度，影響胃酸分泌和消化酶作用。
建議：冷飲最好放在兩餐之間喝，不影響胃的工作。但生冷東西最好不吃，腸胃不喜歡。
每個人多多少少能感覺到自己的腸胃是否健康，所以對於腸胃健康的問題想必十分關心，選擇食物的時候也要慎重選擇，否則很可能加重病情，那麼，對於腸胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?
油炸食物同樣是胃不喜歡的食物，因爲太難消化了，胃就會分泌過多胃酸，人就容易泛酸和腸胃激綜合症。
建議:尋找製作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅乾、空心的爆米花等。
胃不好的人吃辣會增加胃的負擔，容易產生一種“心痛”的感覺，刺激你的感官，十分不好受。
建議：儘量少吃或不吃。實在想吃只能吃微辣，少吃青、紅辣椒。
