產婦可以吃蟹味菇嗎 產婦吃蟹味菇有什麼好處

產婦在生產過後的飲食問題是需要非常注意的，剛生產完身體本來就很虛弱，要及時的給自己補充營養，而蟹味菇是一種營養價值非常豐富的食物，那麼產婦可以吃蟹味菇嗎？產婦吃蟹味菇有什麼好處？下面一起來看看吧。

產婦可以吃蟹味菇嗎

產婦可以吃蟹味菇。

蟹味菇能給產婦供應豐富的維生素和氨基酸，在提高產婦免疫力的同時，還可以促進消化，緩解因活動太少而引起的腹脹。此外，蟹味菇還能幫助修復產婦生孩子時損傷的組織。但是建議產婦儘量不要吃得太多，飲食要營養均衡，纔有利於嬰兒吃到好質量的乳汁。

產婦吃蟹味菇有什麼好處

1、促進腸道蠕動

產婦生完孩子後，一般都會因活動減少或者是坐月子時吃得太多而產生腹脹。蟹味菇含有的維生素和膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，促進排氣，減少腹脹。

2、修復損傷的組織

蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復媽媽們生孩子時損傷的組織。蟹味菇含有17種氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸的含量遠遠高於一般的菇類，而精氨酸是構成蛋白質的基本單位，因此，產婦吃蟹味菇可以幫助修復生孩子時損傷的組織。

3、增進食慾

蟹味菇味道鮮美、具有獨特的蟹黃味，在味覺上促進產婦的食慾，而且其含有的膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有利於對新生兒進行母乳餵養。

產婦吃蟹味菇的禁忌

1、不宜和臘肉一起吃

幹鍋臘肉蟹味菇是一道很普通的家常菜，但是產婦吃多了可能會引起水腫。究其原因主要是因爲臘肉含有的鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時可能會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

2、不宜和辣椒一起吃

蟹味菇味道比較清淡，有些人習慣性的加入一些辣椒調味，可以增加其口感，但是加入辣椒後的蟹味菇，是不適合產婦吃的。產婦本身胃腸功能較弱，吃辣椒不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱。

3、不宜和肉類一起吃

蟹味菇小炒肉是比較普便的吃法，裏面搭配的一般是五花肉，但是產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，肥膩的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。