立夏過去了,天氣也一天天變熱了,夏天正悄悄地向我們走來。夏天,是一個水果繽紛飛季節,再接下來的五、六月份,我們又該吃些什麼水果呢?
香蕉能釋放調節情緒的色氨酸,當人體吸收色氨酸後,會轉化爲血清素,能夠提高情緒,使人感到放鬆、愉悅。
香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火更旺。
蘋果可以提高免疫力,增強抗病能力。蘋果含有的纖維能使排泄便利。蘋果中所含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對防治高血壓有益。
建議:每天一個蘋果。但是脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充我們熬夜加班所失去的體力。
夏天就是吃西瓜的季節。西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,孕婦也可以適當吃些西瓜來緩解孕期浮腫的現象。
但是要注意吃西瓜不能一次攝入過多,否則會引起消化不良或腹瀉。
立夏過去了,天氣也一天天變熱了,夏天正悄悄地向我們走來。夏天,是一個水果繽紛飛季節,再接下來的五、六月份,我們又該吃些什麼水果呢?
梨素有“天然礦泉水”之稱,水分充足。而且有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
但是由於梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。