男人夏天吃什麼水果好 男人夏天這些水果好

夏季是一個高溫炎熱的季節，男人養生需要注意飲食的方法。那麼男人夏天吃什麼水果好？接下來小編爲你介紹相關知識。

柿子

柿子這種水果在夏天特別適合那些體力勞動者或者是經常開車的司機。因爲他們在夏季非常容易由於缺血出現肌體疲勞。而柿子裏含有大量的鐵元素,可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

菠蘿

夏天運動員可以多吃一些菠蘿。因爲這種水果具有很好的消炎和消腫的作用,同時還能夠改善血液循環,可促進肌腱炎症和外傷的康復。

聖女果

聖女果,學名櫻桃番茄,是一種非常好的保健營養食品,含糖度很高,約7～8度,口味香甜鮮美,風味獨特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有營養成分之外,其維生素含量是普通番茄的1.8倍。被聯合國糧農組織列爲優先推廣的“四大水果”之一。

葡萄

性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,乾咳癆嗽、腰腿痠痛者,均可爲補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適於脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等症。