夏季養心飲食是一大關鍵，那麼，夏季養心的食物有哪些？不妨多喝些養心湯吧，既能補充出汗而體內流失的水分，又可以起到很好的養心效果。
桂圓肉20克，蓮子50克，枸杞子10克，冰糖少許。將蓮子用水泡一個晚上，枸杞子和桂圓肉稍微沖洗一下，鍋中加水大火煮沸，下蓮子煮沸後再放桂圓和枸杞子，煮至蓮子熟軟，放冰糖微煮至溶化。
作用：桂圓開胃益脾、養血安神、補虛長智；蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神；枸杞子補氣強精、滋補肝腎；此湯養心、寧神、健脾、補腎，非常適合夏季心煩，失眠的人喝。
紅豆150克，百合50克，花生50克，蓮子和陳皮適量，冰糖少許；材料洗乾淨，將紅豆、百合、蓮子泡一晚，陳皮洗淨去瓤，切粒；鍋里加水，交材料放到鍋裏，加水大火煮沸，繼續用小火煲40分鐘左右，最後放冰糖。
作用：紅豆健脾利水，解毒消癰，消利溼熱，養心補血；花生益脾開胃，潤肺利水，還能補血；百合潤肺止咳，清心安神，養陰益氣；陳皮通氣健胃，化痰理氣，止咳，還且驅寒；此湯清心安神、養陰益氣，調理腸胃、健脾潤肺。
西洋參25克，豬瘦肉500克；瘦肉洗乾淨，切碎，西洋參洗淨，用溫水泡軟切片，放入煲內，加適量的水大火煮沸，再下瘦肉改慢火煲2小時，調味。
作用：西洋參歸心、肺、腎經，補氣養陰，清火生津；豬肉補腎養血，滋陰潤燥；此湯補氣健脾，強身開胃，可改善神疲乏力，食慾不振等症狀。
