喝粥非常好，它可以調節我們的胃口，增進我們的食慾，那麼早上喝粥好還是晚上喝粥好？早上喝粥可以減肥嗎？
早上喝粥還是晚上喝粥可以根據個人習慣，喝粥早上晚上的沒有太大的區別。另外喝粥的話建議飯前先喝粥尤其是對於需要控制體重的人羣，飯前喝粥可以減少主食的攝入量。
當然可以的，粥養胃易消化。
推薦幾種：薏米紅豆粥(消水腫，健腎養顏)，燕麥牛奶粥(降糖延緩衰老皮膚好)，還可以煮些南瓜粥，綠豆粥等等，都是很養生健康，不會發胖的。
ps:即使是減肥早餐也很重要的，不要節食哦，晚上可以少吃.
早上吃白粥最好。
白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效。白粥有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清涼的青壯年，吃白粥的時候可以配合一些生菜，效力更好，選購新鮮鮮嫩的生菜切成絲狀，將生菜絲放入碗底，衝入煲好的白粥，即可食用。白粥既有清理胃腸熱滯的效果，加上生菜的清熱效果，收效自然更佳。
