月經期間吃豬蹄好嗎 女性吃豬蹄的好處

豬蹄在我們的生活中是很常見的食物，大家都說豬蹄是膠原蛋白，吃了可以美容，那麼月經期間吃豬蹄好嗎？

月經期間吃豬蹄好嗎

好。

女性在月經期間吃豬蹄是很好的，豬蹄有很好的補氣血的作用，而且對皮膚也很有好處，部分女性在月經期間面部都比較粗糙，這時候吃豬蹄就有很好的美容效果，好處多多。

女性吃豬蹄的好處

1.延緩衰老

經常吃豬蹄能加速新陳代謝，促進女士激素合成，延緩機體衰老，不論是經期還是非經期，豬蹄都是適合女性食用的黃金食品。

2.美容養顏

豬蹄中有很多的膠原蛋白，能促進皮膚細胞吸收，防止皮膚乾澀，使皮膚豐滿，潤澤，細膩光滑，恢復自然光澤，增加皮膚的彈性。

3.補充營養

豬蹄中含有多種營養元素，具有和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳的功效。

經期飲食注意

1.不宜吃海鮮

海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。

2.不宜喝刺激性飲料

咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

3.不適宜吃太鹹

過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。