很多女性都喜歡吃葡萄,吃葡萄的好處有很多,它不但營養豐富、用途廣泛:色美、氣香,味可口,那麼經期的女性可以吃葡萄嗎?
月經期間是可以吃葡萄的。
葡萄性味甘平、微酸,含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質,具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓的功效。
經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃,解除疲勞和神經衰弱,還可益智健腦,對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食慾不振、口渴咽乾、肝炎、黃疸、痢疾等病症也有一定的療效。
女性在經期裏,會大多數都出現貧血,氣血不足的情況,而葡萄含有較多的鐵含量,能夠幫助女性補血。而且,葡萄還含有人體所需的氨基酸,能夠提高人體的免疫力。
葡萄乾含有大量的纖維和酒石酸,能幫助人體排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間,因此改善直腸的健康。
每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
黑葡萄具有滋陰養腎護髮的功效。此外,紅色葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成;綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
葡萄裏含有維生素C,而牛奶裏的成分與維生素C反應,對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。
海鮮與葡萄一起吃,容易出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因爲在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。
葡萄的含糖很高,糖尿病人應特別注意忌食葡萄。