榛子中含有豐富的蛋白質，很是好吃，而香蕉是生活中常見的一種水果，那麼榛子能和香蕉一起吃嗎？榛子和香蕉一起吃有什麼好處？
能一起適量吃，但不宜多吃。
榛子性平，主要成分是蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、糖類及維生素等，而香蕉性涼，主要含有澱粉、纖維素、碳水化合物、維生素，少量蛋白質及多種礦物質，兩者在性味上並不衝突，但是都含有較多的澱粉，不易消化，因此建議適量食用較好。
榛子中含有一定的油脂及纖維素，食用有一定的腸道滑利性，而香蕉中含有果膠及膳食纖維，兩者同食有利於促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，促進排便。
香蕉中含有具有抗氧化作用的維生素C，可以延緩肌膚衰老、撫平皮膚，淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白滋潤功效。
榛子和香蕉中含有大量的鉀離子，可以有效的降低體內鈉離子的含量，進而對血壓有一定的降低作用，並且榛子、香蕉中的含有多種維生素，在一定程度上能降低膽固醇。
建議每次吃一根香蕉，10-15粒榛子即可。
榛子經過炒制，含油量較大，不宜多吃，而香蕉性質寒涼，又富含果膠及纖維素，若是一次性大量食用可能會導致腸胃出現消化不良、腹脹、便祕等情況，因此建議兩者適量食用較好。
一般來說，含油量大食物具有較強的腸道滑利性，而榛子富含澱粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，容易加重腸胃負擔，影響腸胃健康。
常見的高油脂食物：核桃、牛油果、豬皮、雞皮、豬油、油脂食品、杏仁等。
蛋白質含量高的食物，一般來說不容易被腸胃消化吸收，而榛子中含有較多的澱粉及纖維素，本身就不易消化，若是兩者過多同食，同樣會影響腸胃的消化能力，導致身體不適。
常見的高蛋白的食物：牛奶、魚肉、螃蟹、蝦、雞蛋、豆腐、豆漿。
榛子中蛋白質含量爲20/100克，屬於高蛋白食物，若是與含有較多鞣酸物質的食物大量食用，容易反應生成難以溶解的凝固物質，降低腸胃對營養物質的吸收，還可能出現身體不適。
常見的高鞣酸食物：李子、石榴、柿子、葡萄、山楂、青果等。
榛子中含有豐富的蛋白質，很是好吃，而香蕉是生活中常見的一種水果，那麼榛子能和香蕉一起吃嗎？榛子和香蕉一起吃有什麼好處？
香蕉富含果膠及纖維素，能夠促進胃腸道蠕動，若是空腹吃香蕉，會刺激胃酸分泌，導致胃痛，不利於腸胃健康。
脾胃體質虛寒者不宜吃寒涼性的水果，而香蕉性寒，若是大量吃香蕉會加重脾胃體寒症狀，容易感冒、發燒，不利於身體健康。
香蕉含有豐富的碳水化合物，糖尿病人若是食用香蕉，會減慢血液循環，造成代謝物累積，容易導致血糖升高，出現身體不適。
