相信大家都知道高血壓的病因是非常複雜的，還會導致許多其他併發症。因此，需要預防高血壓的發生，如果想預防需要首先了解這種疾病。那麼高血壓吃什麼鹽比較好？
高血壓吃什麼鹽比較好
高血壓吃含碘鹽或無碘鹽比較好。然而，爲了控制鹽的每日攝入量，鹽的每日攝入量通常低於5-6克，包括食鹽和醃製食品和調味品中所含的鹽成分。對於高血壓患者，尤其是對鹽敏感的患者，經過嚴格的低鹽飲食後，血壓將變得易於控制，抗高血壓藥物的治療效果將顯著提高。除低鹽飲食外，高血壓患者還應注意適當補充富含鉀、鈣和鎂的食物，並根據血壓情況，可使用一種或多種抗高血壓藥物來綜合管理血壓，將血壓降至正常範圍。
就飲食結構的變化而言，已經從過去的粗糧素食轉變爲精糧肉類食品。有證據表明，在過去的10年裏，成年肥胖率每年以1.2%的速度增長，現在25%的中國成年人超重或肥胖。因此，改變飲食習慣，提倡合理的清淡飲食，如低鹽、低脂、高纖維、新鮮蔬菜和水果，包括多吃水果、蔬菜、魚類，減少總脂肪和飽和脂肪的攝入，是非常重要的。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
