冬棗，具有健脾養胃,益血壯神之功效；那麼，血糖高的人可以吃冬棗嗎？
血糖高的人可以吃冬棗嗎
血糖高的人可以吃冬棗，冬棗含有非常豐富的維生素c，被譽爲百果之王，含有鈣、銅、鐵等微量元素，具有促進胃腸蠕動、清腸的作用。冬棗食用時，與食用其餘水果一樣，冬棗糖質相對較低，但含有果糖和葡萄糖，大量集中食用冬棗也會導致血糖升高。所以，吃冬棗的時候，建議在兩餐之間吃冬棗。攝取適量，不要攝取太多。另外，如果攝取過多，血糖也會上升。
另外，西瓜、蘋果、桃子、櫻桃、草莓等糖度適中的水果，可以緩解到一個拳頭大小。水果食量大的話要適量減少主食量，應該交替食用，營養更均衡，生活質量更高。絕對不要使用各種各樣的水果，比如把冬棗擠在果汁裏。一方面，糖上升指數、糖度上升，另一方面會傷害維生素，失去膳食纖維。
另外，建議患者一定要定時去醫院檢查，定期監測血糖水平，及時的掌握自己的身體狀況，避免其他病症的發生。希望這篇回答能幫助到您！
