女性生產過後，如果月子期間沒有調理好身體，就可能出現子宮下垂的情況。同時，有些女性長期從事體力勞動，也會傷害到子宮，從而造成子宮下垂的症狀。而女性想要調理子宮下垂，可通過一些運動方法達到目的，只要每天鍛鍊，就可改善子宮下垂的情況。那麼，子宮下垂能自然恢復嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
子宮下垂能自然恢復嗎
一般來說，子宮下垂通過自行縮肛訓練，促進局部肌肉肌力恢復，是有可能逐漸自然恢復的。子宮下垂，通常是指女性的子宮內壁無法收縮復原，從而導致下垂到陰道里，嚴重的還會滑出體外。且子宮下垂，常表現爲腹部有很嚴重的下墜感、腰痠背痛頻繁，有時可能會導致頻尿等症狀。因此，子宮下垂的患者應注意休息，不可過度勞累，以免加重其症狀。同時，患者應提升營養成分，以增強體質、增加抵抗力。此外，還可運用子宮託的支撐點功效，使垂脫的子宮升高；且平時要注意姿勢、避免久蹲，因分娩後盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間。因此，在這3個月內最好選擇坐位或站位，避免久蹲的姿勢，以防子宮下垂。
知識拓展：子宮下垂怎麼恢復正常
1、保守治療
子宮下垂可運用肛提肌的恥骨尾骨肌束，將子宮拖盤支撐點於陰道穹窿部，阻攔子宮頸降低，保持子宮頸在坐骨神經肌水準。可進行盆底康復治療，如縮肛運動，是用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，如同大便完收縮肛門一樣。堅持每天做數次，可根據自身情況來定。
2、手術治療
子宮下垂的患者可根據子宮下垂的病因、病情嚴重程度、有無其他周圍臟器膨出、有無生育要求等各方面條件，選擇適當的手術方式進行治療。包括縮短鬆弛的主韌帶、縮短恥骨膀胱宮頸筋膜、縫合恥骨尾骨肌裂隙等，以達到恢復正常解刨及其功能的目的，以防子宮下垂給患者帶來一些不適症狀。
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