生活中有許多人喜歡吃鹹菜，別人都說吃太鹹的食物對身體不好，但是都不清楚有什麼危害。那麼，吃太鹹的東西對身體有什麼危害？
吃太鹹的東西對身體有什麼危害
吃太鹹的東西可能會身體造成以下危害：會導致血壓升高，甚至會出現不可逆的高血壓。吃太多鹽會增加體內鈉離子的水平，導致水和鈉瀦留。如果鈉離子水平長期持續增高，從而激活人體的腎素、和醛固酮系統和血管緊張素，嚴重時會造成，不可逆的鹽敏感性高血壓的發生。
然後，對腎臟有嚴重的負擔，久而久之可能導致腎功能不全。因爲腎臟是代謝電解質的重要器官，如果吃得太鹹，會給腎臟的新陳代謝帶來一定的負擔，導致腎功能不全。最後，如果有心功能不全的患者，經常吃一些太鹹的食物，會增加心臟負擔，尤其是心臟容量負荷，可能會誘發急性左心衰竭。
飲食上要吃一些清淡容易消化的食物，平時可以多參加一些戶外活動，吃完飯後要到戶外走走，不僅可以讓心情舒暢，還能夠增加腸胃的蠕動，有利於消化。要養成早睡早起的好習慣，不要長期熬夜。希望這篇回答能幫助到您！
