小腿排酸通常指的是排乳酸，好處一般在於減輕腎臟負擔、緩解肌肉不適、維持細胞正常代謝等。
1、減輕腎臟負擔
如果積極將小腿堆積的乳酸排出，通常有助於減輕腎臟負擔，緩解腎臟壓力，促進身體健康。
2、緩解肌肉不適
如果小腿乳酸過量堆積，可能會對周圍組織產生刺激，引起肌肉痠痛，如果將乳酸積極排出，一般可以起到緩解肌肉痠痛的效果。
3、維持細胞正常代謝
乳酸在小腿如果堆積時間過長或者過多，可能會消弱正常的細胞功能，積極排除乳酸以後，能使細胞功能逐漸恢復正常，維持細胞的正常代謝氧化。
此外，也可以起到避免感染加重的效果。建議在日常生活中適當地進行體育鍛煉，防止引起不適。
