來例假在醫學上稱之爲月經來潮，來例假可以吃石榴汁。可補充身體的所需物質，不過建議適當飲用，以免出現其他問題。
石榴汁酸甜可口，含有有豐富的營養物質，在月經期間喝石榴汁能夠緩解煩躁、易怒的不良情緒。並且石榴中含有大量的維生素C和b族維生素，能夠提高經期女性自身的免疫力，還有抗衰老，滋養皮膚的作用。石榴中含有的花青素和紅石榴多酚，具有很強的抗氧化性，幫助經期女性皮膚快速恢復到光鮮亮麗的狀態。所以經期可以放心食用石榴汁。
月經期間飲食需多注意，建議多攝入補鐵的食物補血，同時攝入含有優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維的食物，比如雞蛋、牛奶、黃瓜、胡蘿蔔、花椰菜等，可以增強身體的抵抗力，但不要吃辛辣刺激、寒涼肥膩的食物。
