通常情況下，練腹肌腹部疼可能是有效果的表現，但也可能是肌肉拉傷、胃炎等原因導致，這並不是有效果了的情況。具體分析如下：
一、是
在鍛鍊腹肌的時候，因爲腹部有許多肌肉，如腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。這些肌肉會在運動的時候不斷的收縮、拉伸，這時就可能導致肌肉被刺激，從而誘充血的情況，從而引發疼痛的問題，這一般是代表鍛鍊有效果了，這種疼痛一般會持續2-3天，後期會自動緩解。
二、不是
如果在練腹肌後出現腹部疼，並且這種疼痛感較爲強烈，並持續時間較長，那可能與肌肉拉傷、胃炎等原因有關。如果在鍛鍊的過程中用力不當，可能會造成肌肉拉傷，從而出現腹部疼痛，建議患者先進行熱敷按摩的方式緩解。針對胃炎的患者，可以在醫生指導下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸依託必利分散片等藥物進行治療。
總而言之，練腹肌腹部疼可能是有效果的表現，也可能不是，建議患者如果出現長時間疼痛的情況，一定要及時就醫，並在醫生指導下，選擇合適的治療方案。
