體內有寒氣一般可通過飲食調理、運動調理、使用藥物等方式排出。具體分析如下：
1、飲食調理
平時要注意調整飲食，可多吃溫熱性食物，比如生薑、羊肉等，幫助排出體內寒氣。
2、運動調理
也可以加強體育鍛煉，例如打太極拳、跑步等，通過運動疏通經絡，產生熱量，促使體內寒氣排出。
3、使用藥物
如果以上方式，改善效果不理想，可遵醫囑使用附子理中丸、補中益氣丸、參苓白朮散等藥物進行改善。
除此以外，還可以通過艾灸排出體內寒氣。建議在專業醫生指導下選擇合適的方法進行調理，以免影響身體健康。
