運動對腎臟有好處。
腎臟是人體的一個臟器，位於胸腰結合的位置，屬於肌肉懸吊的臟器，腎臟是人體的排泄器官，也是分泌器官，可以分泌一些對人體有益的激素，例如促紅細胞生成素，可以維持機體血紅蛋白在正常範圍之內。
只要腎功能正常，適量運動對腎臟是有好處的，建議選擇幅度比較小的運動，比如慢跑、慢走、散步等，也可以適當做拉伸的運動。
腎功能不好的人最好不要進行劇烈的運動，比如快速跑步、長時間打球等，因爲這些運動對身體的負擔太大，導致身體疲勞感、出汗增多，如果沒有及時補充水分，就會導致腎功能受損，甚至出現腎功能不佳的情況。
