在現實生活中，口臭的發生給患者帶來了嚴重的精神困擾，影響了患者與他人的正常溝通，嚴重影響了患者的工作和生活，不利於提高生活質量。那麼如何聞到自己的口臭？
如何聞到自己的口臭
如果患者想判斷自己是否有口臭，可以用手掌捂住鼻子和嘴巴，然後用力呼氣，以便聞到是否有口臭。患者也可以將自己的唾液沾在手背上，然後仔細聞一聞。如果有口臭，唾液的味道通常是酸的。患者可以用一些乾淨的牙籤在牙齒表面、牙齦或舌頭上攪拌，然後取出棉籤聞一聞。如果患者有口臭，牙籤上的氣味很難聞。患者也可以試着與身邊的人近距離交談，對方可以感覺到自己是否有口臭。
正常人聞不到自己的口臭。如果想聞到自己的口臭，可以將手或鏡子放在嘴脣前，用手或鏡子吹氣，然後立即放在鼻子下聞，或者用勺子刮一點舌苔聞。如果擦傷的舌苔，或吹到手上或鏡子裏的呼吸有異味，這意味着有口臭。此外，最好從舌根到舌尖反覆刮舌苔，颳去更多舌苔，更容易判斷是否有口臭。
建議口臭患者應該養成良好的衛生習慣，按時刷牙，多喝水。希望這篇回答能幫助到您。
