羅漢果作爲藥店中常見的一種養生茶葉，具有潤喉清肺的功能，有些血糖高的患者也患有咽喉腫痛這種現象，那麼血糖高可以吃羅漢果嗎?
血糖高可以吃羅漢果嗎
血糖高的患者可以適量食用羅漢果，羅漢果中含有豐富的維生素c，具有清除人體自由基、抗氧化、抗衰老的作用。 羅漢果中含有較多不飽和脂肪酸，具有減少機體脂肪吸收、降脂、減少脂質在血管內沉積、預防心血管病的作用。 羅漢果含有一定量的甜苷，具有較強的抗菌活性，增加胰島素分泌，減少胰島細胞破壞，具有一定的降糖作用。
血糖高的患者在飲食方面，不建議吃糖、糖、熱量高、油分多的食物。 請不要吃包裝材料表上寫有糖、葡萄糖、水果糖等成分的點心。 請不要吃甜食。 也不推薦膨化食品、餅乾、薯片等含油多的油炸食品或燒烤等熱量高的食物。 血糖高的患者，居家烹飪方法科學，以蒸、燉、煮、混勻爲主，不推薦炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹飪方法。
在日常生活中血糖偏高的朋友應多注意飲食的搭配，營養的均衡，避免糖分較多的食物以及油炸過油的食品，以免對身體造成損害，影響到身心健康，希望這篇回答能幫助到您！
