冬季是一年中最易感冒的時節，這是因爲在這個季節裏早晚溫差比較大，天氣多變，使得一些抵抗力較差人容易染上感冒。感冒雖然不是大毛病，不過其會引起一些併發症，令人十分的難受。那麼，冬季如何預防感冒呢?
冬季如何預防感冒
冬季是一年四季中感冒高發期，想要預防冬季感冒有這幾個方法：1、當流感流行時應該儘量避免前往人流密集的公共場所，外出應該佩戴口罩，居家注意室內通風換氣，勤洗手。1、冬季注意氣溫變化，適當增減衣服，禦寒保暖，避免着涼出現感冒。3、體弱多病者、老人、小孩等抵抗力較差的羣體，在冬季可選擇注射流感疫苗來防控感冒發生。5、清淡營養膳食，多吃果蔬補充維生素，提高免疫力，多喝水促進新陳代謝。4、長期堅持體育鍛煉，增強體質，可預防感冒發生。
冬季想要預防感冒除了以上幾個方法外，還可以吃營養豐富、維生素含量好的一些食物。多吃蔬菜、水果，如像蘋果、火龍果、獼猴桃、橙子、橘子、葡萄等，以及蛋類、奶類、肉類等增強免疫力，減少感冒。受寒後可喝生薑紅糖水、生薑蔥白水以及白蘿蔔生薑水來祛風散寒。
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