月經，是女性正常的生理現象；但月經是很容易出現問題的。一般提前的情況不是很多，主要是容易推遲；適當推遲幾天影響不是很大，但如果推遲的時間較長的話，會讓人非常擔心。正常的來月經是重要的，爲了能夠讓月經正常來，很多女性希望通過一些干預的措施來進行解決。那麼，吃啥月經能來呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃啥月經能來
1、含維生素的食物
吃一些富含維生素C的食物，來促進身體分泌雌激素，使子宮內膜增厚，促使月經快點來。此外，還可吃含有鐵和滋補性的食物，如菠菜、羊肉、黑豆等以加快經血流出。其中，菠菜中含有非常多的鐵元素和維生素E，這些元素都可以幫助月經的情況變得更加正常有規律些。
2、活血化淤的食物
通過吃一些活血化淤的食物，來促進月經快點排出。如玫瑰花茶；中醫認爲，玫瑰花性溫，具有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花中含有多種維生素及單寧酸，有助於改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。還有紅糖姜水，因爲生薑是一種溫性的中草藥，和紅糖搭配飲用；可促進身體血液循環速度，起到排血化瘀的作用。
3、口服黃體酮催經
通過吃催經藥物，來促使月經排除；如內分泌失調，可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長，在用藥之前要做相關的檢查，要在醫生指導下進行服用。且平時一定要注意腹部保暖，不能讓自己太勞累，保證足夠的睡眠等，都是能加快月經來的有效方式。此外，還要避免飲酒，不要劇烈運動，不要吃冰冷的食物。
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