夏天的時候很多人都比較喜歡吃雪糕，有一些處於月經期的女性，也想要在月經期間吃一些雪糕，那麼來月經能吃雪糕嗎？
來月經能吃雪糕嗎
來月經吃雪糕會給女性的身體帶來一系列的不良影響。女性來月經期間不能吃雪糕。女性來月經是在失血階段，這個時期抵抗力會比較低，這個階段要注意保暖工作。食物也應該以溫暖爲主。不能吃年糕和冷飲等冷飲。剛從冰箱裏取出來的東西也不能吃。女性月經期間吃年糕，容易引起腹部發冷、經量減少、痛經、經血淤滯等症狀，嚴重者月經不調、月經不來，甚至不孕。
女性來月經需避免過量攝入精製碳水化合物，大量攝入米飯、饅頭、蛋糕等精製碳水化合物會導致機體分泌大量胰島素，影響機體激素水平，進一步引起機體炎症。
處於月經期間的女性也要儘量控制咖啡因和酒，不要讓子宮肌肉的收縮惡化，也不要讓痛經惡化。吃飯不能太鹹。容易惡化水腫，容易出現頭痛等。經期的女性多吃棗子、桂圓、枸杞、雞肉、羊肉、黑木耳等溫補性強或含鐵的食物，能促進經血順利排出子宮，也能預防貧血。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
