牛奶，其含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處。香蕉，味甘、性寒，歸肺、脾經，有清熱、潤腸、解毒的效果；可用於治療熱病煩渴、便祕等。那麼，牛奶香蕉可以一起吃嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
牛奶香蕉可以一起吃嗎
一般來說，牛奶香蕉是可以一起吃的。因爲牛奶中含有鈣、鐵、磷、鋅、礦物質、蛋白質等豐富的營養；而香蕉中含有大量的膳食纖維和微量元素；兩者一起吃可爲人體提供充足的優質蛋白、糖分和微量元素，並對增加胃腸蠕動也是有益的；且都是營養豐富的食物。但需主要，不可過量食用；如果超過人體的吸收能力，就會加重胃腸負擔，造成不適症狀。此外，對於脾胃虛寒的人羣來說，則是不可以同食的；尤其是冷藏的牛奶，會加重脾虛、腹瀉的症狀；不利於身體健康。
知識拓展：香蕉的營養價值
1、緩解便祕
因香蕉中含有豐富的膳食纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分。另外，膳食纖維不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，促進腸胃蠕動，使糞便變軟而易排出。因此，香蕉能夠起到很好的潤腸通便的作用。
2、降低血壓
因香蕉中含有豐富的鉀元素，當鉀進入人體後，可對抗鈉所引起的升壓和血管損傷，能夠在一定程度上起到降低血壓的作用。另外，香蕉中富含的鉀元素還有強心的作用，能預防心臟病及中風等疾病的發生。
3、消除疲勞
因香蕉中含有豐富的鎂元素，能提高工作效率；同時，含有的鉀可幫助身體排出多餘的鹽，以平衡鉀和鈉。此外，香蕉還可以預防胃潰瘍；因香蕉中含有一種能刺激胃粘膜細胞生長繁殖的化學物質，有更多的胃粘膜來保護胃，從而能預防胃潰瘍。
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