經、帶、胎、產是女性的生理特點，產後女性容易出現氣血不足的血虛之症，表現爲面色蒼白、神疲乏力、心悸失眠等，那產後氣血虛該如何調理呢？
中醫認爲，氣血是從五穀演化而來，藥食同源，通過飲食調養，有助改善氣血不足。應多吃富含“造血原料”的食品，特別是富含優質蛋白質、鐵元素、葉酸及維生素B12的營養性食品，如魚、蝦、雞肉、蛋類、紅棗、紅糖、黑木耳、黑豆、桑椹、紅皮花生、黑芝麻、胡桃仁、豆製品、動物肝腎臟等。
產後氣血不足，是產後常有的問題。除了食養外，還應重視藥補；可考慮請中醫師看看，選用中藥如歸脾湯、八珍益母湯等加減調治。可考慮應用黃芪、熟地、當歸、白芍、川芎、排骨或雞，熬湯服用。
常用於補養氣血的藥物主要有：阿膠、黃芪、人蔘、黨蔘、當歸、白芍、熟地、丹蔘、首烏、枸杞子、紅棗、龍眼肉、烏雞等。
常用於補養氣血的方劑有四物湯、保元湯、人蔘歸脾湯、十全大補湯等。也可利用人蔘、黨蔘、當歸、枸杞子、黃芪、大棗等藥食兩用品製成多種藥膳（如藥粥或烏雞、鴿子煲等）。另外，還可服用有補血效果的多種西藥進行調治。
運動也是調養氣虛不足必不可少的一個環節。產後出月子後，可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。常常參加一些力所能及的體育鍛煉及戶外運動（每日至少保持半小時以上），如散步、跳舞、慢跑、健美操等，不僅會使身體素質增強，抗病能力增加，同時還會增強人的造血功效，預防早衰。
產後氣血不足，可經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。
經、帶、胎、產是女性的生理特點，產後女性容易出現氣血不足的血虛之症，表現爲面色蒼白、神疲乏力、心悸失眠等，那產後氣血虛該如何調理呢？
中醫認爲，若情志不暢、肝氣鬱結，則易使血液暗耗。所以產後保養氣血，首先要有平和的心態、心情愉快、開朗樂觀，有助於身心健康，還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤、精力充沛。另外，要保持充足的睡眠。
