孕婦可以泡溫泉嗎 孕婦泡溫泉該注意哪些問題

寒冷的冬季，很多人喜歡泡溫泉，繁忙的工作之餘，泡泡溫泉不僅能放鬆肌肉緩解疲勞，還能促進血液循環，可謂好處多多。但是對於孕婦來說，做什麼是之前都要先考慮安全性，那麼冬季孕婦可以泡溫泉嗎？

孕婦可以泡溫泉嗎

孕婦泡溫泉其實並不禁忌，孕婦泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放鬆疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進下肢的血液循環，是一項很好的休閒娛樂活。孕中期適當泡溫泉，有助舒緩肌肉、促進全身的血液循環、減輕下肢浮腫、改善孕婦腰背痠痛等，這是泡溫泉對孕婦的益處。但是，懷孕前三個月還是處於孕初期，最好不要有外界刺激，不建議泡溫泉。

孕婦泡溫泉該注意哪些問題

空氣是否流通

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裏的寶寶。儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。

水質是否乾淨

溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一，儘量選擇人少的場所，人越多的地方水質污染越嚴重。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉，

周圍環境是否安全

孕婦泡溫泉不能一個人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因爲地面溼滑或者人太多發生意外情況。

溫度和時間要適宜

長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度，入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。

注意保暖

泡溫泉的間隙或泡完溫泉，建議孕婦迅速擦乾全身、及時添加衣物，避免感冒。

適時中止

若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時中止泡溫泉。

及時補水

長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉後要及時補充水份。