怕溫泉可以使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝，但具體什麼時候泡溫泉好，你知道嗎？下面就來講講有關泡溫泉的時間和注意事項，趕緊來了解一下吧。
每個季節都可以泡溫泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的溫泉裏既可以驅寒暖身、消除疲勞，還能欣賞景色，是一件非常愜意的事情，但夏天泡溫泉的話，本身溫度高流汗多，加上溫泉水溫高，泡的時候要注意時間和多補水，避免脫水引起的不適。
根據不同需求決定，如果是考慮水的乾淨程度，早上剛開放的時候泡溫泉最好，水最乾淨；如果是考慮保健的話，下午最好，下午的人體技能開始疲勞，2點開始泡，泡1-2個小時，做一套按摩下來，剛好5點左右，體力和精神狀態都會恢復了，而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水裏的礦物質；如果想睡覺好，就晚上泡，睡前1個半小時左右，去泡約一個小時，身體會感覺到有輕度的疲勞，回去會睡得比較好。
泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力，所以泡溫泉的時間還應根據自己的精力和體力來決定，要選擇在自己精力和體力都比較旺盛的時候泡比較好，以免泡溫泉後發生頭暈、昏迷等不適現象。
有一定的輔助減肥作用。
據美國“僑報紐約網”報道，在英國羅浮堡大學的(Loughborough University)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同於走路30分鐘，大約是100千卡的熱量，相當於吃一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麪包、23克的薯片的熱量，夏天泡溫泉可以幫助身體提高新陳代謝，燃燒多餘的脂肪，但若想達到減肥的效果還是控制好飲食，適當進行運動鍛鍊才更有效果。
每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間大概在8-15分鐘。
一般溫泉會有很多個池子，可在不同的池子裏反覆浸泡，每次爲20-30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力的現象，建議在泉水中感覺口乾、胸悶時，就上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分，如果自身體虛的話，建議酌情縮短浸泡時間，最好泡的時間長短根據自己的身體條件和承受能力來定。
女性有皮膚過敏、孕婦、手術過後、心臟病、高血壓、身體不適、經期及經期前後的都不宜泡溫泉。
泡溫泉時間過久容易導致身體出現會有胸悶、口渴、頭暈等不適症狀，尤其是夏季泡溫泉，更要把握時間的控制，一般一次泡10分鐘爲宜，之後要起來喝杯水，然後再繼續泡才正確。
女性在空腹、飽腹、酒後的時間段都不宜泡溫泉，否則容易刺激腸胃，加重身體不適，應距吃飯時間至少間隔一小時以上再泡溫泉。
