腰部處在身體的核心位置，肩負着承上啓下的任務，運動中作用也是非常重要的，那麼如果出現損傷我們應該如何處理呢？
腰部作爲運動中核心穩定的重要保證其壓力是非常大的，那麼相應的損傷也是較多的，像是腰部肌肉疲勞、拉傷、腰椎損傷都是會產生不適的。
如果感覺腰疼建議停止鍛鍊，因爲腰部疼痛產生的原因很多，脊柱、腰椎、肌肉、筋膜這些都有可能是疼痛的來源，所以爲了避免加重損傷，所以不建議繼續鍛鍊。
建議停止進行專業的檢查，找到真實的疼痛原因，這樣有利於及時正確的治療，能夠很好的保證身體的健康，延長運動生涯。
主要原因是運動能夠是體溫升高，患處的血液循環加快，肌肉粘滯降低活動度增加，這樣會使疼痛得到緩解，暫時不會疼痛，但並不是康復了。
