刮痧這幾年比較流行的一項養生活動，很多會通過刮痧來緩解一些病情，或者通過刮痧來了解自己的身體狀況，那麼刮痧黑紫色很嚴重嗎？一刮就出痧是溼氣重嗎？
刮痧這幾年比較流行的一項養生活動，很多會通過刮痧來緩解一些病情，或者通過刮痧來了解自己的身體狀況，那麼刮痧黑紫色很嚴重嗎？一刮就出痧是溼氣重嗎？
根據具體情況而定。
中醫認爲刮痧出現黑紫色大多表示人體供血不足，並且體內具有瘀血寒凝等現象，一般來說人體在刮痧時黑紫色越重，則說明溼寒現象或血瘀現象越重。
除此之外刮痧的力度也會造成人體出現黑紫色的狀況，因爲每個人的體質但是不一樣的，有的人受力一些刮出來不容易變黑紫色，而有的人不受力，稍微用些裏就會導致其皮膚呈現黑紫色，但其實他本身沒有什麼大病。
可能是的。
通常情況下在刮痧時人體的不同部位會出現顏色不同或大小不一瘀斑，有的是潮紅色、有的是紫色、紫黑色、或粉紅色，一般被統稱爲痧象，這種情況下大多說明人體內含有溼寒之氣，所以說如果人體一刮痧就出現痧，那麼很有可能是體內含有較重的溼氣。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論爲指導的一種刮痧模式，通過一定介質在人體表面的反覆刮動摩擦，使人體便面呈現暗紅色血點的出瘀現象，具有一定調血行氣的作用。
刮痧可以促進人體新陳代謝從而幫助排出人體產生的毒素以及廢物物質，可以使人體血流通暢，具有一定排毒的作用。
當人體的筋膜受到損傷時會使人體肌肉處於緊張、收縮的狀態，適量進行刮痧可以在一定程度上緩解肌肉緊張的狀態，具有一定舒筋通絡的作用。
一週刮一次。
刮痧的次數一般是取決於人體刮痧時的痧印恢復情況，有的人恢復快有的恢復慢，而人體刮痧的痧印一般需要一週左右纔會消失，所以建議一週刮一次最好。
最長不超過20分鐘。
刮痧除了不能經常刮之外，還需要注意刮痧的時間不宜太久，因爲時間越久對人體的損傷就越大，容易刮傷人體皮膚，因此一般建議刮痧的時間最長不超過20分鐘。
