有一部分女性來例假期的時候會出現失眠的症狀，聽說酸棗仁具有緩解失眠的作用，那在例假期的時候可以吃酸棗仁嗎？
一般沒有太大的影響。
酸棗仁味甘、酸，偏平性，其中並不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例假期間服用的話是不會對月經造成很大影響的。
而且對於一些女性來說，在例假期間可能會出現失眠多夢的情況，而酸棗仁具有補肝、寧心、安神的作用，所以在例假期間適量地服用一些酸棗仁的話還能起到鎮靜安神、促進睡眠的作用。
視情況而定。
例假期間是人體激素水平波動比較大的時候，此時很容易出現內分泌紊亂的症狀，所以就可能會導致人體出現神經衰弱、失眠多夢的症狀，是屬於正常的情況，一般在例假期結束之後就能夠自動地恢復正常，不需要太過於擔心。
如果例假期結束之後失眠症狀長期未改善或者有加重的情況時，那麼建議患者最好是及時去醫院就診，以免耽誤病情的治療。
視情況而定。
例假期失眠的治療方法需要根據導致失眠的原因來解決，如果是因爲生理或心理因素所導致的，那麼首先建議可以自行放鬆心情，避免太大的壓力，其次可以進行適量的運動來促進睡眠，一般在例假期結束之後就能夠恢復正常。
如果是因爲病理因素所導致的失眠，那麼就需要患者及時地去醫院進行就診，然後在醫生的指導下通過服用藥物來進行治療。
1、實邪熱者：酸棗仁具有收斂的作用，因此對於一些凡是肝、膽、脾三經有實邪熱的患者來說都是不適合服用的，以免影響體內火氣的散發，出現上火的症狀。
2、孕婦及兒童：酸棗仁屬於一種中藥材，而孕婦和兒童的體質比較敏感，對於中藥材的使用是需要謹慎的，因此不建議孕婦及兒童擅自服用酸棗仁。
3、腹瀉者：酸棗仁的質地油潤，服用後可以起到潤腸通便的作用，因此對於一些正在腹瀉的人羣來說是不建議吃酸棗仁的。
