朋友請我去吃生魚片，但是我最近正好在來例假，想請問一下來例假期間能不能吃生魚片呢？
不可以。
月經期間最好是不要吃生魚片，因爲生魚片是海鮮，屬於寒性食物，經期食用容易加重痛經。而且月經期間女性身體比較虛弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建議大家在經期吃生魚片。
生魚片是一種涼性食物，吃進去之後容易引起體內的血管收縮，造成子宮血管收縮，子宮平滑肌收縮就會引起痛經，所以這個時候建議可以喝一碗熱的紅糖薑片水，有驅寒暖宮的作用，並且可以使月經血流出得更順暢，可以從一定程度上緩解痛經。
經期吃生魚片後建議可以用熱水泡腳，每天一次，一次10分鐘，有助於血液循環加快，使月經血流出得更順暢，減少月經引起的不舒服。
海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，對於在身體虛弱的時候是儘量少吃或不吃的。
咖啡、可樂等這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
孕婦不合適吃深海魚類，像是旗魚、鮪魚等等，因食物鏈累積，重金屬量因此較多，恐影響胎兒腦部發育。
如果吃到較爲不新鮮的生魚片，輕則上吐下瀉腸胃炎，重則發高燒，抵抗力弱者，還可能引發敗血症。
淡水魚寄生蟲風險大，要少吃/淡水魚因淡水河較多寄生蟲，導致淡水魚生魚片釀蟲蟲危機，尤其是鮭魚，有一部份時間須在淡水產卵，所以寄生蟲危害較大，應儘量少吃。
生魚片是一種寒性食材，過量食用會加重腸胃負擔，嚴重時會誘發腹瀉或者胃痛。
生魚片本身就是一種性質寒涼的食材，它不能與蝦、蟹等寒性食材一起吃，不然會加重腸胃負擔，引起腹痛和腹瀉等不良症狀。
