蓮子小孩可以吃嗎 有哪些適合小孩的吃法

蓮子在夏季非常受歡迎，其清火、健脾、安神，味道清香甘甜，既能生吃也能熬粥、煮湯、燉甜品，那麼小孩能吃蓮子嗎？有哪些適合小孩的吃法呢？

蓮子小孩可以吃嗎

可適量食用。

蓮子營養豐富，藥性平和，沒有明顯的毒副作用，小孩可以適量食用，其有養心安神、補脾止瀉、益腎的功效，小孩食用既能補充營養，又能起到寧心安神、健脾胃的作用，適用於失眠多夢、腹瀉、脾虛的小孩。

小孩多大能吃蓮子

6個月以上。

孩子6個月以上可以添加輔食，就能食用蓮子了，但是需要注意，1歲以下的寶寶不宜生吃蓮子，蓮子心味苦、性寒，寶寶最好去心食用，可以將蓮子磨成粉加入輔食當中，3~4歲以上的小孩，可以熬蓮子粥喝。

小孩一次吃多少蓮子合適

8~10克爲宜。

小孩適量食用蓮子對身體有一定好處，能補脾益腎、養心安神，特別適合失眠多夢、脾虛食少、腹瀉的小孩，但是小孩食用蓮子要注意用量，以免過量食用造成身體不適，一般來說，小孩食用蓮子用量在8~10克爲宜。

小孩怎樣吃蓮子比較好

冰糖蓮子羹

原料

蓮子，冰糖。

做法

1.把蓮子洗淨，去除蓮子心；

2.將蓮子裝入燉碗中，加適量的冰糖和清水；

3.開火，小火燉3小時即可，喜歡爛軟口味的可以燉久一點點。

功效：清熱解毒、養心安神。

蓮子紅棗粥

原料

蓮子15克，紅棗10枚，大米適量，枸杞子、糖適量。

做法

1.蓮子去芯，紅棗去核，枸杞子洗淨，用溫水浸泡1小時；

2.在電飯鍋中注入開水，放入大米、蓮子、紅棗、枸杞子；

3.煮質米粒軟爛，加糖調味即可。

功效：補血養顏、健脾益胃。

蓮子在夏季非常受歡迎，其清火、健脾、安神，味道清香甘甜，既能生吃也能熬粥、煮湯、燉甜品，那麼小孩能吃蓮子嗎？有哪些適合小孩的吃法呢？

小孩吃蓮子的注意事項

1.不宜過量食用。

小孩過量食用蓮子，易造成胃腸道不適，可能出現腹瀉、腹痛等症狀。

2.不宜食用蓮心

蓮心味苦，小孩一般不喜歡吃，而且蓮心性寒，小孩食用對脾胃不好，尤其是體質虛寒的小孩更要注意。

3.大便燥結的小孩不宜食用。

蓮子有固精止帶、澀腸止瀉的功效，大便燥結的小孩食用會加重病症，所以不宜食用。