在現代健康生活中，大家都在追尋綠色的食品，希望吃出健康，年年益壽。尋尋覓覓，究竟哪些食物是可以幫助我們健康長壽?驀然回首，它們就在燈火闌珊處。下面小編爲大家介紹12種食物，這些食物在普通不過了，但是估計很少人知道它們......

“三白”指的是鹽、糖、脂肪吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，每日食鹽攝取量應低於5克。糖是人體必需的基礎物質，但過量攝入易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾......

醫生不外傳的長壽祕訣早餐吃得好你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢？還是習慣了不吃早餐？習慣了在公司樓下的流動攤檔馬上一點什麼邊走邊吃？早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不......

女人比男人長壽的9大祕訣芬蘭女性：熱愛戶外運動。在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，大約70%的芬蘭人熱愛“綠色”運動(戶外運動)。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑......

身體有這特徵的人會長命百歲看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信。另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、......

壽命的14個轉折點10歲：骨骼在衝刺。多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚一兩年。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成。此時人體對各種營養需求量很大，最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物，但也不能......

16種長壽食物1.燕麥它是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麥粥，就可以把總膽固醇降低8%～23%。燕麥富含纖維和蛋白質，還有鎂、鉀、銅等微量元素。它有助於預防心臟......

一項歷史資料對200萬人研究表明，你的家族如果成員普遍晚育，那麼家族的人可能會比普通人長壽。如果你想生個長壽寶寶，那麼可以參考以下幾個祕訣。晚上9--11點生孩子全家長壽研究發現，在四五十歲生育的女性更長壽，她們的兄弟......

交警高速路上截獲200多隻人體胎盤人體胎盤食物圖2014年5月27日，江西吉安，江西高速交警在樟吉高速吉安南收費站執勤時，查獲一輛河南牌照的麪包車，車內發現用泡沫箱裝載的200多隻人體胎盤。開始車主說車上裝載的是海鮮，經過......

長壽的祕訣1.多與女性相處。美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質量，延緩衰老。2.追求更好的物質生活和更高的精神境界。擁有充足的物質財富和精神財富的人，能享受到營......

沒想到不起眼的它可以增壽10年常吃西紅柿的驚人好處1有效的抗病防癌在西紅柿中含有一種重要的抗癌物質——番茄紅素，這種物質在西紅柿中的含量是最高的，同時還是一種珍貴的抗氧化劑。對於一些患有腫瘤的患者而言，應該經......

1.多吃穀物是藥三分毒，無論吃什麼補品都不一定對身體完全好，但五穀雜糧卻是永恆的補品。穀類本就是滋養身體的主要食物，水果是補充營養素的，蔬菜是補充維生素和礦物質，肉類是補益身體，這些食物各有各的用處，不能只因爲個人喜......

長期不清洗油煙機的危害1、致癌研究表明，廚房是家庭衛生環節中比較薄弱的一個環節，因爲廚房的環境比較複雜，不僅有各種餐具、食材、廚具還要生明火烹製各種食物。在燒製這些食物的過程中難免會產生不少對人體有害的油煙，......

自古以來，人們都希望自己能長壽，長壽老人的健康祕籍在於飲食，在飲食方面多下點功夫，健康的身體就是這麼吃出來，今天就跟小編一起來看看長壽老人都有什麼長壽祕訣吧!一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名......

早上一杯它讓你元氣滿滿又長壽一、咖啡咖啡是一種很多人都不會陌生的東西，因爲其濃郁的香味深受大衆的喜愛。所以很多人在平時的生活當中都特別的喜歡喝它，但是你知道嗎?其實喝咖啡是有最佳時間段的。只有在這個時間段......

長壽菜——裙帶菜大醬湯水溶性植物纖維的裏面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。衆所周知，老年人隨着年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不......

老人健康是最受關注的，如何才能擁有健康身體呢?其實，只要掌握合理的生活定律，就能基本保障健康生活。多位權威專家，從飲食、運動、心理等方面總結出一套老年生活定律，方便我們的父母做一名健康老人，趕緊來看看吧。◆飲食定......

早在1817年，硒就被人類發現了。直到20世紀70年代，科學家才認識到硒是人和動物必需的微量元素，有着神奇而獨特的生理功能。專家研究發現，缺硒可導致各種疾病的產生，比如免疫力變差就是最常見的症狀之一。在我國，72%的地區都......

在中醫看來，人體與生俱來帶有自強的按鈕，即通過推拿按摩某些穴位，對強身健體有極大幫助。下面中醫專家爲大家詳細介紹了人體的四大強壯穴，一起來看看吧。合谷穴。合谷穴位於虎口的位置。在中醫的《四總穴歌》裏，有面口合谷......

羋八子喝過的長壽粥你知道多少紅棗黑豆黃芪粥用料：生黃芪20克、大棗10枚、黑豆40克，加清水放入砂鍋中，先將黑豆煮爛，然後放入黃芪、大棗共煮，熟後可加入適量白砂糖飲服。功效：紅棗補氣養血，調和脾胃。黑豆滋補肝腎，補益止汗，滋......