食材雞腿幾個雞蛋2個炸雞粉1包將雞腿泡至清水解凍去血水洗淨之後，加入少量鹽在雞蛋中滾一下，如口味清淡可不加。加入適量調味料、在炸雞粉中均勻滾粘，如果沒有炸雞粉也可以直接放鹽、五香粉、辣椒粉抹勻。醃製三四個小時......

孕期煲湯五大技巧更美味1、選料是關鍵選料是熬好湯的關鍵。要熬好湯，首選鮮味足、異味小的動物原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、排骨、魚類等。這類食物中含有豐富的蛋白質、氨基酸、肽、核苷酸等，它們也是湯的鮮味的主要來......

小滿節氣養生食譜推薦6款美味養生食譜1、白鯽滾荷包蛋原料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。做法：1.白鯽魚宰洗淨，慢火煎至微黃，濺入少許清水，剷起;雞蛋煎爲荷包蛋狀，剷起;2.起油，爆香薑片，加入清水1250毫升(5碗......

牛油果的4大營養價值纖維：酪梨的纖維含量很高（一個酪梨提供的膳食纖維爲每日攝取量的34%），因爲可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便祕。葉酸：酪梨是葉酸的良好來源（一個酪梨提供57微克......

食材西紅柿2個雞蛋1個面1塊食鹽適量醬油適量白砂糖適量水2~3碗先把面放去沸水中煮，等麪條軟化之後，就撈出來，瀝乾水分放一旁先；同時我們用刀子在西紅柿的表面輕輕地鋸一下，然後也放去剛用開煮麪條的沸水中燙一下燙西紅柿的......

美味蒜薹炒肉的家常做法蒜薹炒肉材料：五花肉100克，蒜薹300克，蔥花少許，花生油少許，鹽少許，生抽少許。做法：將五花肉切成薄片，新鮮蒜薹切2公分段。在油鍋中加肉皮炒熟後，加蔥花和生抽翻炒，滴幾滴水進鍋、加鹽，放蒜薹翻炒熟，盛盤即......

春困怎麼辦美味靚湯解“春困”俗話說“一年之計在於春”，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。在這春暖花開、萬物復甦的季節，不少人卻出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀，即“春困”。如......

食材麪粉500g鮮奶2袋取適量普通麪粉，加入少許的白糖和鹽，加酵母，用鮮奶（袋裝奶）和麪，在麪糰的表面抹上一層黃油，發酵到合適的程度；將洋蔥切成丁，放油鍋中熱炒，不要炒得太過，放入番茄醬翻炒，最後放少許黑胡椒，炒成的醬汁備用；將青菜......

食材大點個的西紅柿一隻雞蛋1只油適量鹽適量西紅柿洗淨切塊，大點小點都沒事，一會要煮的鍋裏倒油，平時炒菜的油即可，不用多倒，熱鍋涼油，倒入西紅柿。發現問題了吧，沒放蔥。是的，千萬不要放蔥，味道就變了。大火一直翻炒，炒軟爲止，......

不失營養蒸排骨花俏美味排骨這樣做排骨是家常菜的一種，在餐桌要常見的，要想春季搭配營養，吃的健康，排骨的做法有哪些？蒸排骨能完全不缺失營養，那怎麼做才最健康呢？愛吃美食就一起來學習一下吧。蒸排骨做法一材料：大排、幹澱粉......

食材海蜇頭150g粉絲50g泡發銀耳200g洋蔥半個油3湯勺蒜蓉醬3湯勺我用的是即食海蜇頭，用開水燙過清洗乾淨。1銀耳泡發後摘成小朵銀耳泡發後摘成小朵。煮鍋燒開水，水開，把銀耳煮2分鐘撈出控去水分晾涼。2粉絲煮熟，放在涼開水......

食材豬瘦肉300g芹菜1顆植物油1湯匙鹽1勺豆瓣醬1勺澱粉20g花椒20粒幹辣椒4個醋5毫升備好原材料：芹菜1顆，豬瘦肉300g；芹菜洗淨切段，豬瘦肉洗淨切絲；肉絲裏拌入鹽、豆瓣醬、澱粉、花椒抓勻，醃製片刻；炒鍋燒熱，倒入菜籽油燒熱；放入......

咖喱的營養價值咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾；咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的；美國癌症研究協會指出，咖喱所含的薑黃......

食材香蕉三根冰糖200克米200克瘦肉200克水1000克先把米洗乾淨，放入高壓鍋裏面，加水一千克。把香蕉剝皮，切成小塊，把瘦肉剁細，用調味品醃製一下，備用。然後依次放入肉末，冰糖，香蕉粒高壓鍋做上，壓力閥蓋上開火，壓十分鐘左右，OK，一......

在超市買好新鮮牛膀，牛膀挺長的，買來後注意放在乾燥陰涼通風的地方；，選取其中一根，每次截取大約十公分左右，剩餘的仍然放在陰涼的地方備用，不用放在冰箱；最好是不要去皮，如果你特別愛乾淨，也可以用黃瓜刨去皮；將牛膀切成厚塊，牛膀......

食材雞爪半斤泡椒250g生薑若干水若干料酒一瓶鹽適量花椒若干玻璃瓶1個把買回來的雞爪用溫水洗乾淨，剪掉雞指甲，用刀剁成小塊。把剁好的雞爪放入鍋中，加適量水，開小火，加熱，同時放入生薑，料酒等調料，進行焯水。焯水焯好後，用勺......

它美味健康值得一嘗下面就介紹幾種西紅柿雞蛋麪的做法方法一材料番茄，雞蛋，掛麪，蔥，蒜，番茄沙司，鹽，糖，白酒，澱粉。做法1番茄洗淨，放入滾水中片刻，撈出去皮，切塊備用。2雞蛋打入碗中，加幾滴白酒打散、蔥蒜切碎。3材料準備好了之後......

骨頭湯的簡單做法一般買骨頭的地方，可以請店家幫你把骨頭鋸成節或者剁成節，這樣就不用在家弄得砰砰邦邦的了。先要將豬骨過水一次：就是先燒一鍋開水，將骨頭放入煮10分鐘左右，（看到骨頭表明剩下的肉熟了，或是沒有血水了），撈出。......

食材冬瓜500克冬瓜去皮洗淨切塊，可按喜好在冬瓜塊上切花刀。碗中倒入耗油、雞精、醬油、鹽，再加清水至滿滿一碗，調成汁備用。1鍋內入油，清炒冬瓜鍋內入油，清炒冬瓜。加入調好的汁，攪拌均勻，任冬瓜烹煮。2湯汁收盡，再翻炒，至熟......

孕期的美味食譜推薦三款孕期食療一、山藥芝麻粥材料：山藥芝麻粥能夠起到安胎的效果的。大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。做法：山藥芝麻粥的做法也是較爲簡單的：大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝乾;山......