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不失營養蒸排骨 花俏美味排骨這樣做

來源:科學養生坊    閱讀: 1.83W 次
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不失營養蒸排骨  花俏美味排骨這樣做

排骨是家常菜的一種,在餐桌要常見的,要想春季搭配營養,吃的健康,排骨的做法有哪些?蒸排骨能完全不缺失營養,那怎麼做才最健康呢?愛吃美食就一起來學習一下吧。

不失營養蒸排骨 花俏美味排骨這樣做

蒸排骨做法一

材料:大排、幹澱粉、鹽、食用油、料酒、蔥、姜、雞精。

做法:1.排骨洗淨切成小塊, 把所有調料倒入排骨中,加少許水拌勻,醃製20分鐘, 時間長點更好。

2.首先將蒸鍋裏的水先燒開(這是關鍵,蒸出的排骨才嫩)!!然後再放入處理好的排骨,改猛火蒸10分鐘後清蒸排骨出爐。

蒸排骨做法二

材料:小排,番薯/南瓜/土豆/饅頭片(隨意),蒸肉米粉,蔥,姜,蒜,生抽,老抽,蠔油,料酒,鹽,糖。

做法:1.排骨洗淨,瀝乾。薑切片,蒜拍碎。

2.排骨放入容器中,加入適量蒸肉米粉,讓米粉均勻裹住全部排骨,如果太乾的話可適量加入清水或者高湯。

3.接着在排骨內加入薑片、蒜、料酒、生抽、老抽、蠔油、鹽、糖(鹽、糖都可少些,醬油鹹,蠔油微甜)醃製一個小時左右。

4.番薯/南瓜/土豆洗淨去皮,切片,鋪入整盤底部,上面再均勻地鋪上醃製好地排骨。蒸鍋入冷水,排骨冷水入鍋蒸,水開之後轉中火,蒸一個小時就好了。撒上蔥花裝飾。

小訣竅

水開之後轉中火是爲了防止大火的水蒸氣凝結成水滴滴入整盤內,這樣蒸好之後盤內就太多液體了。

蒸排骨做法三

材料:糯米、排骨、料酒、姜、鹽、生抽、老抽、胡椒粉。

做法:1、糯米洗淨浸泡10小時。

2、排骨泡半小時洗淨血水,瀝乾,放大盆中加料酒、薑片、鹽、生抽、老抽、胡椒粉拌勻,蓋保鮮膜放冰箱冷藏醃製10小時,中間翻面一到兩次。

3、排骨倒出多餘的醃汁不要,糯米瀝乾水倒入排骨中拌勻。

4、盤底鋪荷葉,將沾滿糯米的排骨擺入,多餘的糯米鋪在上面,蓋上荷葉(沒荷葉的往下看)。

5、蒸鍋加足夠的水,上汽後蒸1.5-2小時,開吃!

小訣竅

1、荷葉可以換作棕葉、白菜葉、胡蘿蔔片等,也可以什麼都不用,在盤底抹油即可。

2、喜歡吃甜的,醃製時可以加點糖。

蒸排骨做法四

材料:排骨,薑絲,蔥段,生抽,油,生粉少量。

做法:1.先將排骨洗淨,控水,加薑絲蔥段,生抽,少量油,少量生粉醃15分鐘,放入蒸鍋,大火15分鐘。

2.將蔥花灑在排骨上,再蓋上鍋蓋,燜30秒,出鍋。

蒸排骨做法五

材料:排骨,西紅柿,番茄醬,鹽。

做法:1.排骨先用料酒,生抽,少許糖醃幾個小時。

2.然後在油鍋裏先過一遍,等肉變色了盛出,放蒸鍋裏蒸熟!

3.西紅柿切細丁,家裏有一大罐買的拌意大利麪的番茄醬,怎麼也吃不完,所以這裏就毫不客氣的加了幾大勺,和西紅柿丁一起炒,加鹽,因爲番茄醬太酸了,所以加鹽蓋掉點酸味,使西紅柿更入味。

4.炒好後,把丁汁澆在蒸好的排骨上,就可以了!

總結:從文中這些蒸排骨的家常做法中我們可以知道蒸排骨怎麼做好吃,如果你還糾結排骨怎麼做好吃,可以參考文中的做法來自制美味的蒸排骨哦,味道好的出乎意料。

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