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四季養生湯譜鑑賞列表
春季養生喝什麼湯好 這些養生湯別錯過
湯作爲滋補的良品,一直以來備受人們喜愛,而春天作爲一個調養身體的好季節,也是一個十分適合養生的季節,一起看看哪些湯適合春季養生食用吧。參苓健脾補益湯食材:黨蔘8.3g,雲苓19.2g,炒薏米3g,甘草2.4g,芸豆19.3g,白朮15g,枸杞9.7......
2017-01-29
養生多喝湯 秋季養生喝什麼湯
秋季是最適合養生的季節,氣候溫度舒適,食物豐收應有盡有,此時適合來碗湯品,調節身體增強體質。下面小編也給大家推薦幾種養生的食補,最適合涼爽的秋季食用。秋季喝湯1.鯽魚豆腐湯食材:鯽魚兩條小)、豆腐一塊、姜一塊、蔥一根、......
2017-07-20
冬季調理養生吃什麼好 這些湯潤肺養生
冬季到來,天氣漸漸變冷了,也變得乾燥,這個時候養生多喝湯是最好的選擇,多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。那麼你知道煲湯食譜大全及做法有哪些嗎?今天爲大家推薦7款冬季養生潤肺湯,趕緊來看看吧!番茄百合豬肝湯材料:豬肝300g,......
2018-06-02
夏季養生吃什麼 夏季養生這四種食物值得選擇
眼前正值初夏,走到室外陣陣熱浪襲來,意味着盛夏已經不遠了,就在這樣的節點上,人更加容易火氣旺盛,四肢無力。此時應該多吃清涼解暑,健脾祛溼的食物!那麼。黃瓜黃瓜味道鮮美,營養豐富,還含有人體必需的維生素和礦物質,如維生素K......
2016-10-07
冬季四大養生湯幫你輕鬆健脾開胃防感冒
在寒冷的冬季,特別是老人、小孩,身體抵抗力弱的人很容易患感冒。這時候你不禁要想了,冬天裏該如何幫助他們提高抵抗力,預防感冒呢?那冬季感冒了怎麼辦?吃什麼能預防冬季感冒呢?下面爲大家推薦幾款冬季養生湯,讓你在冬季裏......
2018-09-19
夏季喝什麼粥養生 夏季不能錯過的四款養生粥
粥是一種很容易被吸收的食物,尤其是對於脾胃虛弱,患病中的人來說,喝粥是最好的調養方法。綠豆薏米粥做法:薏米1/2杯,綠豆1/2杯,清水8杯,白糖適量。薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時,鍋置火上,放入綠豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯......
2018-04-13
紅肉的危害 冬季養生食譜
紅肉,也就是常說的豬肉、牛肉、羊肉等。紅肉是不少人的最愛。不過,紅肉雖好吃,但是吃太多卻可能帶來健康問題。紅肉的危害紅肉吃的太多了,並不是什麼好事情,爲什麼這麼說呢?1導致肥胖紅肉脂肪含量高,每100克豬肉中脂肪含量約......
2019-06-04
四種人羣四款食譜 養生就要這麼貼心
大家都知道秋季是進補好時節,卻不知道該如何進補。秋季氣溫雖宜人,但寒氣溼氣較重,入體還是會造成傷害,所以秋季進補主攻祛溼禦寒。下面介紹四款養生食譜,分別針對男性、女性、老人、孩子四大人羣,沒有比這更貼心的了。時令......
2016-10-09
夏季養生四原則 四個防暑方法
夏至過去之後,溫度就開始出現上升,這時候雨水開始增多,空氣溼氣重,人體體溫調節出現故障,不能完全適應這樣的夏季,所以就會出現一些問題,所以我們要學會養生,這樣才能過好這個夏天,那麼我們如何過好這個夏天呢?有哪些方面需要......
2018-01-19
冬季養生要點 冬季養生食譜
冬季養生要點,冬季養生是不能馬虎的,要知道養生是一件非常重要的事情,那麼冬季養生需要注意什麼呢?如何正確的安排養生飲食呢?不妨一起來好好的瞭解下吧,希望對大家養生有幫助的!補充充足的水分冬日雖排汗排尿減少,但身體各部......
2018-10-26
四款滋補養生湯讓你在冬季也倍感滋潤
冬季來臨很久了,我們這幾天又迎來了數九天,冬季的養生就及其重要了,怎麼吃如何吃好真是一門學問,在這樣的涼風嗖嗖的冬季裏我們如何應該滋補養生?今天小編爲大家整理了三大滋補食物和四款滋補養生湯。滋補養生怎們能少了它......
2019-03-17
秋季養生湯 秋季該喝什麼湯呢
這時應多吃一些易消化、有潤燥滋補功效的食品,讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程。秋季該喝什麼湯呢秋燥耗傷人體津液,易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽乾口渴、皮膚瘙癢、大便乾結等。“喝湯潤燥”是極好的健......
2017-12-15
女人夏季吃什麼好 7款夏季必備養生食譜
女人想要美,就要靠養,那麼,在這炎炎夏季女性朋友們該如何養生呢?紅薯紅糖汁紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量,鍋中加水,煮沸後,放入食材,煮至紅薯軟爛。作用:是一款非常好的減肥食譜,排毒效果十分好,可以促進身體裏的廢物排泄。涼拌芹......
2017-09-06
春季養生宜喝什麼湯 春季喝養生湯的好處
春季天氣忽冷忽熱的,因此在飲食方面應該以去溼滋補爲主。作爲一個調養身體的好季節,而春季想要養生則可以從飲食開始入手,那麼春季養生保健喝什麼湯好呢?春季喝養生湯的好處春季養生湯的好處多多。例如魚湯可防哮喘,因爲魚......
2017-12-28
秋季養生食譜
秋季氣候乾燥,養生應以調理脾胃、滋陰潤燥爲主。飲食不宜大補,不宜油膩、辛辣刺激。下面我們就來看看秋季養生食譜。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:將黑芝麻洗淨,放入鍋中炒熟。米淘洗乾淨,放入鍋中,加水適量,用......
2017-05-15
冬季養生保健食譜
冬季天氣寒冷,人體新陳代謝緩慢,人體也就需要更多的能量來抵禦疾病的侵襲。我國民間有“三九補一冬,來年無病痛”、“秋收冬藏”的說法。所以養生食譜是冬季養生一個不可忽視的重要部分,接下來我們就一起來了解下冬季養生......
2018-10-19
牛皮癬春季養生四忌四宜
牛皮癬在春季是高度易復發的疾病,在春季裏保養好自己的身體時非常重要的,在春季養生中,牛皮癬患者也有四忌四宜您可知道?專家給出建議如下。1.在日常用藥中,抗瘧藥、β-受體阻滯劑均可誘發或加重牛皮癬病情。牛皮癬病臨牀......
2019-09-21
冬季養生食譜 情志調養補養身體
冬不藏精,春必病溫。冬季,人體陽氣內藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上,更不能一味滋補腎陽,而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......
2019-03-04
冬季什麼粥養生 冬季養生進補這四款養生粥必不可少
冬季養生進補一直是很多人追求的生活方式,最好的進補方式莫過於喝粥了。尤其是在冬季的早晨最適宜喝粥,今天爲大家推薦幾款最適宜冬季進補的養生粥。紅棗花生糯米粥紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱......
2018-04-19
春天喝什麼糖水好 四款糖水食譜養顏又養生
甜味是很多人非常喜歡的一種味道,除了平常甜品以及飲料之外,其實有一種養生又養顏的吃法,那就是糖水!那麼什麼樣的糖水有這樣的功效呢?小編整理四款糖水食譜,不妨一起看看!銀耳雪梨糖水做法:紅棗去核並且洗乾淨,將銀耳提前泡發......
2017-02-24
養生營養湯食譜 喝湯時間有講究
秋涼,陽氣內斂,寒氣上升,一旦受寒氣入侵,容易傷及五臟。中醫道:秋天一碗湯,不用醫生幫!在秋天經常喝湯,會讓你受益無窮!養生營養湯食譜1、木瓜紅棗蓮子蜜,美白淡斑。材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。做法:先將紅棗、蓮子、冰......
2017-04-03
冬季養生吃什麼好 六款適合冬季養生的食譜
進入冬天后,天氣變成越來越冷,身體也會變得虛弱起來。所以,在這時候就要進行食療養生了,適當的吃一些食物對身體有着非常大的幫助。那麼,適合冬季養生的食譜有哪些呢?其實,冬季養生食譜有很多,精心挑選了六款適合冬季養生的......
2016-08-31
秋季減肥養生食譜
秋季天乾物燥,人容易上火便祕,宿便多毒素排不出去,就會大腹便便。因此秋季減肥除了要選低熱量的食物外,潤燥也十分重要。下面就來看看秋季減肥養生食譜有哪些。銀耳雪梨湯銀耳雪梨湯潤肺清燥、止咳化痰,銀耳中的膳食纖維可......
2016-11-16
夏季飲食養生 夏季養生粥食譜
米粥既有滋補作用,又容易消化吸收,還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥,味道最爲清新甘香,營養價值也高,夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助,夏季養生粥食譜有哪些呢?菊花粥食材:菊花10g,梗米100g制......
2019-01-07
女性冬季養生食譜 吃了健康又養顏
冬季雖然氣候乾燥,但其實是女性養生的最佳季節,中醫認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷的冬季掌握好的養生常識,對於女性冬季養生有事半功倍的效果。紅蘿蔔紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生......
2018-03-23
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