認識到溼氣對身體的危害之後，越來越多的人開始關注到自己的身體是否存在溼氣重的表現，我們怎麼辨別自己的體內是否溼氣重呢？那我們今天就齊齊來看看，溼氣重有哪些表現？
1.舌苔厚膩
當發現舌苔變得厚膩，或者舌頭肥大，那麼就需要注意了，身體內可能有溼氣了，另外體內溼氣重還會有眼皮浮腫、眼袋明顯的表現。
2.小腿痠痛
溼氣重的人會有小腿發酸的情況，這些人在短期內體重明顯增加，有虛胖的症狀，而且嚴重的人會有下肢浮腫的情況。
3.大便無形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內有溼，消化吸收功能異常。
4.食慾變差
生活當中經常食慾很差，不想吃飯，沒有餓的感覺，那麼也需要注意了，這也是體內溼氣重的表現，最好儘快去溼氣。
5.精神頹廢
人的體內溼氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。溼氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
6. 臉上容易出油
臉老是油油的，或者是前一天洗了頭髮，第二天就油了。其實這都是體內溼氣太重導致的。
7 皮膚瘙癢
覺得自己皮膚癢癢的，但是又沒有被蟲子咬，這也是體內溼氣重的表現。
8. 起牀疲勞
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，說明體內有溼氣。
9.頭部昏沉
當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹着一塊布，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附着重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證，除溼氣，祛溼健脾，是冬季女性最熱門的話題。
10.消化不好
溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
11.肚子肥大
溼氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，而裏面並不是脂肪。而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的症狀。這是溼氣重，導致消化不良引起的。
相信通過這篇文章，大家對體內溼氣重的表現有了一定的瞭解，在日常生活中，我們可以根據這篇文章所提到的，來判斷自己是否屬於溼氣重，如果結果表明，確實存在溼氣重的問題，就需要及時通過各種方法進行調理。
