2、降低體溫
在轉移中暑者到陰涼處後，可以使用一些方法來降低體溫。比如，可以幫中暑者解開衣領，鬆開腰帶等束縛，確保身體能夠呼吸到新鮮的空氣。可以使用冷毛巾或溼毛巾敷在中暑者的前額、枕頭下或腋窩等部位。如果有條件，可以讓中暑者淋浴或泡冷水浴缸，以快速降低體溫。
3、補充水分
中暑後身體會大量失水，因此，應該及時給中暑者補充足夠的水分。建議給中暑者喝溫水或開水。注意小口小口地喝，以免引起胃部不適。避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料。
4、適當休息
中暑後，身體受到一定的損傷，需要適當休息。建議中暑者平躺下休息，在休息時可以枕着涼毛巾或使用冷水袋降低體溫。避免劇烈運動、過度勞累或暴飲暴食等行爲，以免加重中暑症狀。
5、就醫治療
如果中暑引起的頭疼持續時間較長，且伴有其他嚴重症狀，如噁心、嘔吐、意識狀態改變等，應及時就醫尋求專業醫生的幫助。醫生會根據中暑的程度和症狀，進行相應的治療，如給予輸液、藥物治療等。
中暑是一種嚴重的健康問題，如果處理不當，有可能引發其他嚴重後果，甚至危及身體健康。因此，在高溫環境下應該注意防範中暑的發生。建議在高溫天氣下，儘量避免在中午時分進行室外活動，保持室內通風、開啓空調等。在戶外活動時，要適當遮擋陽光，戴上寬邊帽和太陽鏡，塗抹防曬霜等。同時，要合理安排飲食，不要過量飲酒或飯後馬上參加劇烈運動。最重要的是，要時刻關注自己的身體狀況，一旦感覺身體不適，應及時採取措施降低體溫，並就醫就診。
