乳房呵護好了是女人的責任,其實,我們在日常生活中都是要多護理一下的。女性的乳房其實是非常敏感的,無論是外界還是我們自身身體因素的影響都可能會讓女性出現乳頭刺痛的情況,但是我們不能忽視這種情況。對此有人問乳頭疼是怎麼回事呢?女人如何保養乳房呢。
乳頭疼的原因
1、因生理期所造成:此種疼痛感與經期有明顯之關係,通常在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感,於月經過後便逐漸消失。由於與其經期之明顯關係,通常不會造成當事人困擾。
2、胸罩不合適造成壓迫所致,在更換胸罩後可緩解。
3、乳房體積過大造成懸垂引起不適。
4、乳房有外傷時造成之疼痛。
5、乳腺發炎及感染引起之紅腫熱痛,乳腺炎在哺乳期特別容易發生,經適當的處理(如投予抗生素、適當按摩)可使症狀快速緩解。
6、至於乳癌本身是很少會引起疼痛的,除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時,纔會造成疼痛。
所以,若有乳房疼痛的情形,不妨依上面幾種可能,自己找原因,但是如果沒有明顯的原因可尋且持續疼痛時,應立即尋求專業醫師的協助,這是非常必要的。
糾正六大習慣有助保養女人乳房
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注,因爲他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。
研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因爲這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。爲了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。
須知,適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加少量脂肪,這對於保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則,機能營養不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。
3、不吃肉
除適當進食脂肪外,還要補充膠原蛋白,以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙,這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。
此外,膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係,因此,爲了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
4、喝水不足
營養學家發現,多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
5、吃甜食太多
想塑造完美胸部,還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。
6、喝酒太多
研究發現,每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達3杯以上的女性,其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關,與酒的種類無關,不論是紅酒啤酒或是白酒,都會對女性的乳腺健康造成傷害。
科學家認爲,雖然他們還不能完全瞭解爲何過量的酒精會導致乳腺癌發生,但現有的證據能表明,酒精能改變女性體內的雌激素,繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習慣,就該權衡一下自己的情況了,如果有家族心臟病史的,則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣,而如果有家族乳腺癌發病史的,則應該馬上戒酒。
結語:乳房的保養方法還是得多重視的,到底如何保養,上述也都介紹了。乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。
