如何保養好女人乳房,這可是很多朋友都很關心的問題哦。關愛女性乳房已經成爲了一個全民都在關注的問題。近些年,乳房疼痛已經嚴重影響着女性朋友的生活和健康。如果你出現乳房無硬塊有疼痛感,那麼很有可能是乳房出現病理性疾病了。具體的介紹如下,感興趣的話,一定要來看看喲。
乳房無硬塊有疼痛感需警惕疾病
1、乳管內乳頭狀瘤
瘤體在鄰近乳頭的區域,瘤體較小;且容易出血。化驗檢查的時候可以找到瘤細胞,乳暈下面也能會存在比較大的包塊,同時除此之外腋窩淋巴腫大、質軟、有觸痛。
2、乳房囊性增生
乳房囊性增生會導致乳房週期性脹痛,多數在月經前期發作,輕者多不被人重視,重者可影響工作及生活。質韌不硬,皮膚無黏連,與周圍組織界限不清,腫塊在月經結束之後變小。
3、乳癌
乳房內惡性腫瘤引發病變導致乳癌的發生,早期主要症狀是無痛性單發的小腫塊,質硬,表面不光滑,組織界限不清,不易被推動。乳癌腫塊增大時,局部皮膚可凹陷,呈橘皮樣。癌腫侵犯乳管時,乳頭會形成回縮。
4、乳腺導管擴張
患有此病的婦女,早期症狀主要表現是乳頭溢液;乳頭溢液的顏色多數是棕色。極少數會呈現夾雜血絲。還會看見大量漿細胞、淋巴細胞且無瘤的細胞。大多數是在四十多歲的非哺乳或是絕經婦女。如果被感染,甚至會有紅、腫、熱、痛的炎症發生。
5、乳腺炎
中醫稱爲“乳癰”,是女性常見的疾病,特別是在產後的婦女會病發。一般是在乳汁淤積是細菌感染的前期基礎。乳汁充足,排乳不暢;導致淤積成塊。促使了疼痛的發生。產後女性虛弱免疫力下降,包裹太嚴,出汗較多,清洗不夠,爲細菌的生長繁殖提供緩解。哺乳期乳房受擠壓、撞擊等外傷也能誘發乳腺炎。
緩解乳房疼痛的方法
1、平時穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
2、飲食上注意不吃高鹽食物
專家指出,高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物,例如鹹辣香腸等食物。另外,堅持一日三餐,飲食結構上採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
4、避免利尿劑等藥物
利尿劑的確有助於排出體內的液體,也能削減乳房的腫脹,但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
5、堅持做理氣健胸操
具體做法是將腋下兩旁肉輕輕推向胸前,將小腹的贅肉用力向胸部上推,順着乳房四周由內而外打圈按摩,最後由下往上按摩至頸部。注意每天洗澡後,做健胸操10分鐘,大約一個月就會有效果。
6、遠離咖啡
咖啡因是否會導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現,許多有乳房脹痛及其他良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
7、按摩療法
中醫指出,按摩療法可以緩解經期乳房脹痛,還可以起到豐胸的效果。鷹窗穴,從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方即是;乳根穴,位於乳頭中央直下一肋間處;檀中穴,在體前正中線,兩乳頭中間。
按摩方法:以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開,再按壓爲一次,連續按10次爲一回。每天可做6回,有空閒時間既可以做,以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
結語:看完本文的介紹,日常的護理女孩子得多看看,這對自己的身體也是極爲有好處的。產後女性虛弱免疫力下降,包裹太嚴,出汗較多,清洗不夠,爲細菌的生長繁殖提供緩解。哺乳期乳房受擠壓、撞擊等外傷也能誘發乳腺炎。
