擁有健康的身體真的是件特別幸福的事情，很多時候我們都忽視了自己的健康問題，比如，胃脹一般都是怎麼回事，很多朋友都會出現胃脹的情況，那麼，這究竟是怎麼回事呢，胃部不健康是不能大意的，一定要及時的瞭解情況，那麼，在我們日常生活中，哪些食物是可以治療胃脹的呢，下面就來一起來看看這些水果。
胃脹是怎麼回事
導致胃部總是脹氣發生的原因是非常多的，如果一個人的情緒總是鬱悶不樂的話，很有可能會導致胃脹氣的現象，當人們的情志不節的時候，總是憂愁惱怒的話，會把氣在胃部停滯，當人們的壓力過大的時候，腸道的功能也會發生失調，胃脹氣是這些人中最常見的一種表現症狀，如果胃酸過多的話，對胃粘膜也會有很大的損傷，患者長時間的在抑鬱不樂、焦慮的情緒中時，會使這些情緒在胃部長期的積存，不只是胃脹氣的發生，還有可能會使胃部的植物神經功能發生失調，造成其他胃疾病的發生，所以說患者要注意對身體裏面的氣體做好調理，理氣和胃。
胃脹的原因
1、心情煩悶、憂思、惱怒等都可能會傷及到胃部，造成胃脹。
2、飲食不衛生，導致病菌在胃腸道內進行繁殖，從而產生了一些毒素，這樣就可能導致急性胃腸炎等疾病，造成胃脹的發生。
3、如果喝水比較少，或者是攝入的纖維性食物比較少就會導致便祕，出現胃部脹氣。
4、如果生活作息不正常，還可能會定時定量造成腸道過於飢餓或者是過於的飽脹，導致腸道的動作異常，長期以往可能使得腸胃功能出現問題，導致脹氣的發生.
5、如果攝入的油膩食物過多，就會導致腸道不容易消化，高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內的益生菌出現失調，這樣就會導致胃脹氣。
6、如果吃的太快的話，可能會造成咀嚼不充分，使得消化液和食物攪拌不均勻，因爲容易產生胃部的脹氣。
7、如果人的壓力比較大的話就容易導致胃腸功能失調，從而引起胃脹的發生，很多胃病都會造成胃脹的發生，所以患上胃脹之後需要及時的看一下自己是不是患上了胃病，一定要積極的進行治療。
8種水果治療胃脹
1、香蕉
香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便祕。
2、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
3、木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
6、生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
7、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
8、蘿蔔
白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物。蘿蔔含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿蔔。
結語：胃脹肯定是不舒服的，而且是吃也吃不好，睡也睡不好的，所以，大家一定得好好的注意一下，如果出現這樣的情況還是得早治療的，這樣效果比較好，好的也比較快。畢竟脹氣還是比較難受的，相信也是有很多朋友體會過的。所以，在平時飲食上，還是得多關注一下的。爲了我們健康的身體，還是得好好的保養身體的。
