一般出現胃脹氣的情況，還會伴隨着打嗝，胃反酸的情況，那麼經常胃脹氣打嗝怎麼辦呢？怎麼預防胃脹氣打嗝呢？下面我們一起來看看吧！
如果經常胃脹氣建議要及時的補充水分，水分不足容易影響體內的鹽水比例，這是減少腹脹的重要原因之一!建議一早醒來時候，就先喝250ml的水，先不要急着吃早餐，飯前喝一些溫水、滴幾滴檸檬汁，都可以幫你調解保持體內的水潤感。
胃脹氣的人羣應該避免儘量避免鈉含量高的食物，例如加工食品、包裝食品，這些都會讓影響體內的鹽水平衡，另外纖維含量豐富的蔬果，也容易造成消化不良。由於每個人的消化機能都不相同，可以觀察自己的飲食習慣作調整。
胃脹氣一般是由於腸道菌羣失衡而引起的，因此可以多吃一些富含益生菌的食物來促進腸道消化，例如優格、優酪乳、味噌湯、酸菜、泡菜等。若要食用益生菌等保健食品，要注意是否有跟目前服用的藥物衝突。另外，小黃瓜和姜，雖然不是發酵食品，但也有消腹脹的效果。
除了以上幾種方法外，還可以在日常的飲食中多添加一些水溶性纖維食物，例如蘆筍、洋蔥、大蒜、韭菜、鷹嘴豆等，這些食物中所含的的膳食纖維和寡糖能夠被益生菌所利用，供給能量使腸道維持酸性，並抑制壞菌的生長，還能夠幫助排便。
除了飲食選擇外，有可能是你吃東西的方式讓空氣灌進體內造成胃脹，例如：嚼口香糖、用吸管喝水、吃飯吃很快、抽菸等都是造成胃脹氣打嗝的原因，建議在平時吃飯時應細嚼慢嚥，儘量少抽菸，不吃碳酸飲料和口香糖。
人的七情與五臟都有着密切的聯繫，心情不好身體也會有各種狀況，相信很多人都有這樣的經歷，心情不好的時候就會胃痛、胃脹氣。
有些人吃飯跟打仗似的，狼吞虎嚥，一口飯還沒沒下肚另一口已經到嘴裏了，這樣囫圇吞棗，會讓大量的空氣和飯一起進入我們的胃腸道。
很多人都有乳糖不耐症，體內缺少乳糖分解酶，無法把喝下去的相關食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時，我們的腸道細菌就會將乳糖分解爲大量的氫氣和脂肪酸，從而讓人感到脹氣。
古代人講究“食不言，寢不語”，但是現代人吃飯都喜歡熱鬧，安安靜靜的吃飯反而覺得彆扭，邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進許多的空氣，從而導致胃脹氣。
產氣食物是導致胃脹氣的一大因素，豆類、山芋等食物都屬於產氣食物，這些食物進入腸胃後，容易發酵產氣，腸胃產生過多的氣體，自然就會有脹氣的感覺。
很多人會忽視這一點，用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進肚子，造成脹氣，因此，鼻炎患者會經常有脹氣症狀。
胃脹氣讓人體感到不適，長期下去的話，會嚴重影響我們的食慾，導致營養不良，出現胃脹氣要及時治療。
將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。
如果大便祕結，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。
