肚子脹氣也是非常的痛苦的，我們在日常生活中，照顧好自己的身體，才能不給家人拖後腿，很多時候，生病了也是不可避免的，出現脹氣也是我們所不願意的了。能夠有效的緩解脹氣當然是非常的好了，如果不能，那麼，我們究竟該怎麼治療肚子脹氣的問題呢，下面就來看看肚子脹氣是怎麼引起的以及如何預防肚子脹氣。
肚子脹氣怎麼辦
腹部熱敷或塗驅風油等
在腹部熱敷或者塗抹風油精，然後將手掌搓熱，順時針按摩，再逆時針按摩，每天重複2到3次，每次5到10分鐘，這樣可以幫助腸道運動，促進排氣，緩解腹脹。
另外，儘量做到不嚼口香糖、檳榔並且戒菸。
多喝水
多喝水能夠幫助促進腸道消化及通便，從而達到排氣的效果，緩解肚子脹氣不適。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
服用吸附氣體藥物
在餐前服用某些吸附氣體的藥物，如藥用炭等，可降低腸管內氣體張力，使大氣泡變小。也可服用自主神經調節劑，如谷維素。
不過，服用藥物最好在醫生的指導下進行。
多運動
肚子脹氣很大一個原因就是因爲老是坐着不動，所以肚子脹氣的時候千萬不要躺着，這樣只會讓氣體聚集，沒法排出。
可以做些強度較小的運動，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，這樣有利於消化，緩解肚子脹氣。
及時就醫
若脹氣很嚴重，一般方法沒法緩解的話，而且脹氣時間比較長，超過了五天，並且伴隨着腹痛、拉大便有血等情況時，應及時去醫院就診，以免加重病情。
肚子脹氣是怎麼引起的
消化不良
有些患者體質較差，會表現爲胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣;另外，腸道菌羣失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致腹部脹氣的現象。
器質性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等，均可導致胃腸道積氣，表現爲腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現噯氣、腹脹、腸鳴亢進。
功能性疾病
如消化不良症、腸易激綜合徵便祕型、神經官能症等。
胃腸道疾病
胃腸功能紊亂
表現爲胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內氣體排出障礙，由於某些原因，導致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導致體內的氣體排不出體外，體內氣體越積越多，就出現了脹氣的現象。
胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
如何預防肚子脹氣
細嚼慢嚥
調查研究發現，一些經常出現有腹部脹氣的人羣通常都存在有進食過快的特點，可以說這是導致他們長時間肚子脹氣的主要原因。如果吃的太快的話會導致食物沒有得到充分的咀嚼，因此而導致腸胃消化功能受損，並且出現有脹氣等症狀。除此之外吃得太快還會使你吞進去空氣，因此出現有腹部脹氣等症狀。
因此在吃東西的時候一定要特別注意，每餐吃飯的時間不要少於三十分鐘，而嚼食物的次數不能少於二十次，這樣不僅可以有效的預防脹氣，同時還有利於消化以及吸收。
拒絕碳酸飲料
現如今很多人對各種碳酸飲料都非常的喜愛，甚至還有很多人將碳酸飲料代替白開水飲用，這是非常不好的一個習慣。先不說碳酸飲料中的高熱量會引起肥胖，僅僅是其中所含有的大量氣體就非常不利於人體健康，相信很多人都有發現，在喝了碳酸飲料後經常會出現有腹部脹氣的情況。常見的碳酸飲料有可樂、雪碧等。
不食過鹹食物
由於每個人的口味不同，因此對於食物的淡鹹程度也有所不同，生活中有很多人都喜歡吃一些過鹹的食物。不管是醃製品還是其他食品，其中所含有的鹽分都已經超標，如果經常吃這類食物的話很有可能會因此而導致全身水腫。
結語：知道嗎，脹氣很難受的，爲了減輕我們的痛苦，得及時的就醫了，只有早點就醫才能更好的減輕痛苦了。在飲食上，大家也是得好好的注意的，不能喝碳酸飲料，不能吃涼性食物，這樣會加快病情的。在生活中還有很多容易產生氣體的食物，比如像香檳、土豆、地瓜等，這些食物千萬不能過量食用，以免腹部脹氣從而出現有不適症狀。
